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有些孕婦在懷孕的時候 ， 總是會出現肚子脹氣的情況，本來肚子就一定夠大了 ， 現在再加上肚子脹氣，就會讓小肚子更加的難受 。而且一些孕婦害怕常常出現肚子脹氣 ， 會對胎兒不利 。那么，如果孕婦出現了脹氣的情況 ， 應該怎么辦比較好呢？如果從飲食上來進行調理呢？
1、孕期應少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手 。專家認為 ， 脹氣時 ， 胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害 。
因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物 。也不要光吃流質的食物，因為流質食物對于腸胃來說，并不好消化 ， 最好選擇半固體的食物，如奶酪等 。
另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源 ， 也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇 。
2、懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果 。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質 ， 淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取 。
另外，可以適當攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇 。
3、孕期多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分 ， 促進排便 。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，并會使得子宮收縮 。
【孕婦一直脹氣怎么辦 孕婦總是脹氣怎么辦呢？】當孕婦出現了肚子脹氣的時候，因為不能隨便的吃藥，以免對胎兒造成不良的影響 。也不能用溫水袋等進行熱敷，因為當體溫升高一度的時候 ， 就會殺死胎兒許多腦細胞，可能會導致胎兒的智力受損的 。所以可能通過上述辦法進行調理 。
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