孕婦吃鯽魚湯有哪些好處?
1、孕婦多吃鯽魚預防早產 。科學家證實，多吃魚不但有助于產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯，防止早產，從而增加嬰兒的體重 。
2、孕婦多吃鯽魚輕松去水腫 。孕媽媽在孕期易出現脾胃虛弱、水腫等癥狀 。鯽魚可以健脾利濕、溫中下氣，對此癥狀有很好的改善作用 。鯽魚對患有糖尿病的孕媽媽也有補益功效 。
3、孕婦多吃鯽魚可減少抑郁癥 。鯽魚里面還有一種叫做Ω-3脂肪酸的營養物，可以降低產前或產后憂郁 。
清楚了鯽魚湯的做法，平時的時候就可以按照上述介紹的進行操作 。另外 ， 孕婦在喝鯽魚湯的時候也要注意小心一些，避免魚刺卡住喉嚨就不好了 ， 除了多喝鯽魚湯外，也要注意多吃一些新鮮的果蔬對胎兒的發育也是好的 。
###其它資料參考###清燉鯽魚湯是孕期的常見飲食 ， 很多人在懷孕時都喜歡喝清燉鯽魚湯這對胎兒的智力發育也有好處 。孕婦清燉鯽魚湯的做法非常簡單 ， 同時也要講究烹飪技巧，這樣才不會讓湯的營養流失 。
1.做法
鯽魚殺好洗凈待用 ， 鍋置火上加入色拉油（很少一丁點 。類似1元硬幣這么大面積即可） 。油8成熱時放入魚快速的兩面煎一下，煎過后魚是這樣的，然后把鍋內放入開水 ， 放入蔥段和姜片，大火燒開后轉中火燉至湯濃白即可 。燉好湯后，放入鹽和胡椒粉 ，
2.烹飪技巧
煎魚時油一定要少放，以免混湯，魚湯未燉好時，最好不要放鹽 。否則會導致魚凝固蛋白，湯不易燉白 。
3.營養功效
鯽魚具有益氣健脾、利尿消腫、清熱解毒、通絡下乳、理疝氣的作用 ， 可用于脾胃氣冷、食欲不振、消化不良、嘔吐、乳少、消渴飲水、小腸疝氣等癥 。
鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力 ， 肝炎、腎炎、高血壓、心臟?。?慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用
適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水 ， 營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產后乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血 ， 慢性久痢者食用；感冒發熱期間不宜多吃
4.飲食禁忌
注意：鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用 。吃魚前后忌喝茶
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