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孕晚期的孕婦的肚子已經完全顯懷，其重量性嚴重影響到了晚上的睡眠，這個時候的睡覺姿勢非常重要，此時孕婦容易出現水腫和高血壓，就需要孕婦采取正確的臥位 。當然針對孕晚期還有許多睡覺姿勢需要孕婦去注意 ， 所以很多孕晚期的朋友想了解要有怎樣的睡覺姿勢才是正確的 ， 下面一起來看一下 。
孕月采取合適的睡眠姿勢 。在妊娠早期和中期（1～7個月）如無不適 ， 則臥姿可隨意 。妊娠晚期（8~10個月）的臥位尤為重要 。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋 ， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育 。不宜采取仰臥位和右側臥位 。胎兒從母體獲取的一切營養(yǎng)物質，必須從子宮動脈到達子宮內膜螺旋小動脈，然后經胎盤絨毛間隙擴散，進入胎兒臍帶血管 。同時胎兒又將體內二氧化碳等廢物，通過絨毛間隙擴散，順流到母體的靜脈系統 。
仰臥位時會因子宮右旋造成血管扭曲，營養(yǎng)物質運送受阻，使胎兒得不到足夠的營養(yǎng)，且容易引起胎兒缺氧、發(fā)育不良甚至死亡 。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈 ， 眼前發(fā)黑、心慌、惡心、憋氣 ， 且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等癥狀，這便是患了孕期仰臥位綜合征 。此時孕婦應立即除去枕頭，采取側臥位，血壓可逐漸恢復正常 ， 癥狀也隨之消失，一般不用升壓藥 。同時 ， 仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈 ， 還會使下肢的血流不暢，造成下肢及外陰部靜脈曲張、水腫甚至陰道及子宮內破潰出血，導致"胎盤早期剝離" 。
【孕晚期適合睡覺的姿勢 孕晚期睡覺姿勢應該怎么樣】另外，長時間仰臥的孕婦 ， 其腎臟血液的供應也會有所不足 ， 這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮 。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓 ， 或者由于排尿量減少而出現水腫現象 。孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象 。因此不宜仰臥 。而由于懷孕后子宮往往會不同角度地向右旋轉，如果經常采取右側臥位，可使子宮進一步向右旋轉，從而使血管受壓，影響胎兒的血液供應 ， 因此也不宜常采取右側臥位 。
作為一個孕婦真是不容易 ， 不僅要注意平時的生活習慣、飲食習慣等繁瑣的注意事項，就連一個小小的睡姿也那么重要 。看來孕婦應該多多牢記 ， 仔細看這些說明，采取正確的睡覺姿勢，在睡覺時多多注意 ， 給寶寶營造一個好的環(huán)境 。
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