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在懷孕之后，如果是正常情況，身體血液流速會相應(yīng)加快，這個時候孕婦的體溫會有所上升 。如果懷孕之后感覺到身體發(fā)冷，比如說手腳冰涼 ， 這很有可能是身體里面的血液量不足，或者是身體里面的血液循環(huán)很差，亦或者是因為營養(yǎng)攝入不均 ， 此事必須引起注意，否則對自身以及胎兒都可造成影響 。
補充鐵質(zhì)以增加造血量：血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵質(zhì)有助于造血 ， 特別對孕婦來說，適量補充鐵質(zhì)也就更顯得重要，甚至到懷孕后期，每日需增加約40毫克的攝取量 。
增進血液循環(huán)：懷孕期間，隨著胎兒漸漸地成長，子宮開始壓迫到骨盆腔的靜脈，容易造成血液回流受阻 ， 導(dǎo)致血液積存在下肢，間接影響四肢末梢的循環(huán)狀況，引發(fā)手腳冰冷 。因此，建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好 。
【孕婦冷怎么辦 孕婦肚子冷怎么辦】做好手腳的保暖工作：若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應(yīng)該更重視手腳的保暖工作，像是穿著較厚的棉襪或戴手套 。孕婦平常在家，不妨將手腳泡在熱水或煮開的米酒水中，讓手腳比較暖和些 ， 準備米酒水時，可加上姜或蔥一起煮，煮開之后，先將手腳放在米酒水上，利用熱氣來達到保暖效果 。
還有的女性懷孕之后，是因為身體虛弱而導(dǎo)致手腳冰涼身體發(fā)冷，這個時候可以選用中藥材來進補，從而提高身體素質(zhì) 。比如說可以選用人參、丹參等中藥材進補，也可以使用阿膠或者紅糖水來是身體得到滋補，能促使血液循環(huán)加快 。
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