給寶寶怎么做燕麥牛奶 _牛奶

寶寶牛奶燕麥粥的做法，寶寶牛奶燕麥粥怎么做？

文章插圖
【主料】牛奶1瓶，燕麥65g
【輔料】清水220ml
做法
1、將食材都準備好；
2、鍋中加入足量的清水，然后倒入牛奶；
3、用中小火將牛奶燒開，再放入燕麥片；
4、燒開后再煮兩分鐘，即可將牛奶燕麥粥盛入碗里食用。
小訣竅
1、燕麥粥燒開后再煮兩分鐘即可，煮太久會影響口感。
2、如果覺得這樣煮太單調，也可以加入一些干果或者新鮮水果，營養又美味。

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1、即食燕麥片50克,水500克咖啡粉（速溶、凍干）2小勺,糖2小勺,熱水2小勺。
【給寶寶怎么做燕麥牛奶】
2、燕麥和水倒入料理機，攪拌機也可以。
3、按果蔬汁程序攪打，大概兩分鐘。
4、只要能攪打均勻的都可以，已經很像牛奶的顏色了。
5、拿出過濾盒，濾布也可以，倒入攪打后的燕麥奶。
6、靜置過濾，開始過濾的很快可以先倒出來喝，后面過濾有點慢，放進冰箱冷藏讓它慢慢過濾。
7、2勺咖啡粉、2勺糖、2勺熱水，用電動打蛋器打到穩定泡沫狀，大約一分多鐘即可。想練臂力的可以用手動打蛋器攪打。
###其它資料參考###1、原料準備：燕麥35g ，牛奶200g 。
2、100g牛奶入鍋煮至微沸離火。
3、倒入燕麥攪拌均勻。
4、再倒入剩余的牛奶攪拌均勻。
5、倒入碗內，放點枸杞。
6、奶香濃郁的燕麥牛奶就完成。
###其它資料參考###1、牛奶燕麥飲：再小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關火。
2、可加入少許糖調味，沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
3、在調成牛奶燕麥粥的基礎上，可以加入新鮮草莓食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿。草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
擴展資料：燕麥的作用：
1、改善免疫系統。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。
2、有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果。
3、預防便秘。燕麥片猶如“天然腸道刷洗工” ，能幫助預防便秘。
4、改善血糖。燕麥對血糖的影響較?。⑶夷薌跎僖鵲核匾覽擔?提高胰島素敏感性。
5、降壓降脂。每天食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇并排出體外，降低“壞膽固醇”水平。
6、減少兒童哮喘。多項研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助于降低哮喘風險。
7、防癌抗癌。研究發現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
參考資料：
人民網：早餐燕麥的5種超級養人吃法不看一定后悔

###其它資料參考###純牛奶1罐
糖一勺（量隨自己定）
葡萄干幾粒
枸杞幾粒
燕麥2-3勺
燕麥牛奶粥的做法
把3勺燕麥倒入鍋內，加一罐牛奶，放幾粒枸杞和葡萄干，攪拌一下，文火燉10-15分鐘！喜歡稠一點的多煮會！
燉好啦
開吃啦