菠菜炒雞蛋
1.將菠菜揀去老葉冼凈 ， 切成3厘米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分 。
2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤 。
3.鍋中放入油燒熱后，用蔥絲熗鍋 ， 然后倒入菠菜，加鹽翻炒幾下 。
4.再將炒熟的雞蛋倒入，翻炒均勻即可 。
杞子二肚湯
魚肚30克 ， 枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開 ， 和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成 。用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服 。功效：補血 ， 滋陰，安胎 。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等 。
【產(chǎn)后多久可以吃醪糟雞蛋】安胎鯉魚粥
活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯 。再取苧麻根加水200克 ， 煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥 。用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程 。功效：安胎，止血，消腫 。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫 。
阿膠雞蛋湯
阿膠10克雞蛋1個食鹽適量制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成 。用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服 。
###其它資料參考###產(chǎn)婦能不能吃甜酒沖蛋
女性在懷孕生產(chǎn)過程中會消耗過多體力，導(dǎo)致身體比較虛弱 ， 所以在產(chǎn)后一定要注意休養(yǎng) 。產(chǎn)婦在休養(yǎng)階段還要注意飲食，最好是多吃一些幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體的食物，而甜酒沖蛋是常見的營養(yǎng)食品 。那么產(chǎn)婦能不能吃甜酒沖蛋？
甜酒也是米酒，是由大米或糯米經(jīng)過發(fā)酵后而制成的一種風味食品，期含酒精量較少，含營養(yǎng)元素較多，用甜酒沖雞蛋是非常好的滋補品，所以產(chǎn)婦是可以吃的 。甜酒中含有少量的酒精可以促進血液循環(huán)，有利于增進產(chǎn)婦食欲的功效 。
甜酒中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)都是人體不可缺少的營養(yǎng)元素，而雞蛋中的營養(yǎng)也很豐富，用甜酒沖蛋營養(yǎng)價值會更高 ， 產(chǎn)后女性食用甜酒沖蛋，對身體恢復(fù)有很大幫助，但是也不要多吃，特別是哺乳期產(chǎn)婦 。
甜酒中的營養(yǎng)也可以幫助產(chǎn)婦組織修復(fù)，還有幫助產(chǎn)婦母乳合成等多種功效 。但是甜酒中畢竟含有一定的酒精成分 ， 所以哺乳期中的產(chǎn)婦在食用時，要注意適當食用 ， 不要一次吃太多，避免酒精通過乳汁分泌給寶寶，影響寶寶健康 。
###其它資料參考###在中國的很多地方，人們都會自己做米酒來吃，各地方的人作出的米酒有所不同 ， 制作米酒的時候人們一般使用江米，做出來的米酒吃起來具有香甜的味道，米酒所含的酒精量很低，味道又非常好，所以深受人們的喜愛，相信很多人都吃過米酒蛋花湯 ， 那么產(chǎn)后女性能不能喝米酒蛋花湯呢？
第一、產(chǎn)婦能吃酒釀蛋花湯嗎
產(chǎn)婦不能產(chǎn)后直接食用吃酒釀蛋花湯補血，但是身體情況好轉(zhuǎn)之后可以食用 。
酒釀蛋花湯雖然后補血補氣的作用，但是其中含有一些酒精的成分，有出血的創(chuàng)傷口，是不能直接食用酒釀蛋花湯的，待身體好轉(zhuǎn)就可以食用了 。
第二、產(chǎn)婦什么時候不能喝酒釀蛋花湯
血性惡露期
生產(chǎn)之時若子宮有小血管微創(chuàng)，會出現(xiàn)一段時間的惡露期，就是會持續(xù)性出血，這個時候不適合使用酒釀蛋 。
側(cè)切既撕裂傷口未愈期
生產(chǎn)時若生產(chǎn)過于艱難，或者胎兒過大的情況 ， 醫(yī)生會進行側(cè)切，有時候還會有生產(chǎn)時陰道出現(xiàn)撕裂的情況，這些傷口沒有愈合的時候不適合食用酒釀蛋花湯補血 。
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