1、養(yǎng)肝明目護(hù)眼的食物有很多，在日常生活中，常吃枸杞煲粥或者泡水，具有養(yǎng)肝明目的效果 。
2、另外，雞蛋和動(dòng)物的肝臟、牛奶等食物含有較為豐富的維生素A和維生素B，蔬菜水果中西藍(lán)花、香蕉、蘋果、西紅柿等有明目的效果，日常多食用這些食物有很好的效果 。
【吃什么可以養(yǎng)肝明目護(hù)肝 吃什么可以養(yǎng)肝明目】3、也可以用菊花泡水喝，菊花具有清肝火、明雙目的功效，作為日常茶飲比較適合 。
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