黑芝麻既是一種藥用物質，又是一種食品，這是為數不多的藥食兩用食品之一，利用黑芝麻的功效與作用，可以食補，也可以入藥，我們現在就來說一說黑芝麻主要的功效與作用 。
在電視廣告上，我們經常看到許多的補鈣藥品，殊不知，食補要比藥補效也安全，特別是黑芝麻，具非常顯著的補鈣效果，缺鈣的人不妨經常食用黑芝麻以達到補鈣的目的 。
2、黑芝麻可以降血壓
如果血壓高的人經常食用黑芝麻，一段時間之后就會發覺血壓明顯降低，黑芝麻含豐富的鉀元素，這是降低血壓的益元素之一，而且血壓降低了，就可以效保護心臟，因此我們可經常食用黑芝麻起到保健心血管的作用 。
3、黑芝麻具養顏美容的作用
【黑芝麻的功效與作用及營養價值 黑芝麻的功效與作用】經常食用黑芝麻，除了具補鈣的作用，還可以養顏美容，很多人使用一段時間的黑芝麻之后感到皮膚變得紅潤健康，這就是黑芝麻的天然維生素起到的作用 。黑芝麻中含的亞油酸，被稱為美肌酸是不無道理的 。
4、黑芝麻具提高生育能力的作用
男子食用黑芝麻，可以提高精子的質量，使精子的活力增強，數量增加，黑芝麻中含鎂元素，可以提高男性性功能 。而女子食用黑芝麻，可以刺激雌激素的分泌，因此男女多多食用黑芝麻，可以提高受孕的幾率，黑芝麻又被稱為生育酚 。
5、黑芝麻具抗癌的作用
腫瘤病人可以通過食用黑芝麻達到抑制腫瘤成長的目的，而且黑芝麻可以潤腸通便，也是防止肛腸腫瘤的良藥 。
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