滇紅沖泡方法簡單，只要按照以上兩種方法就可以泡出一杯好喝的滇紅茶茶湯了 。常喝滇紅茶可以利尿、消炎殺菌、提神消疲等，是保健功效不錯的茶品 。不過 ， 喝滇紅茶也有需要注意的問題，只有正確飲茶才能利于身體健康 。
喝滇紅茶的注意事項
（1）不要長時間把茶葉泡在水里，一定要茶水分離 。紅茶要喝溫的，太燙的不能喝，涼了也不益喝 。正確的泡法是85度水，湯水分離的速度要快 ， 不要長時間讓茶葉泡在水里 。湯色是金黃色為好 。
（2）喝茶時新茶并非越新越好，喝法不當易傷腸胃，由于新茶剛采摘回來 ， 存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群并沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病 。
因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝 。新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質 ， 這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用 。
（3）如果用開水把紅茶泡個一分鐘以上 ， 茶湯色就會又濃又紅，味道也不好喝了 。不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時內不要飲茶 。人參、西洋參不宜和茶一起食用 。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶；少女忌喝濃茶 。
###其它資料參考###工具：滇紅、公道杯、蓋碗 。
1、中號蓋碗沖泡，投入滇紅5—6克適宜 。
2、洗茶一次 ， 把沸水注入公道杯冷卻片刻，再注入蓋碗 ， 浸泡5秒，倒出 。
3、連續注水四泡即入即出 ， 不必悶泡，第5泡開始逐泡增加悶泡時間，按照5秒—10秒—15秒依次遞增 。
4、到了第五六泡時茶水清香、最濃郁，停頓一分鐘，可以出湯 。
5、出湯后 ， 尾水清甜可飲用，每飲用完，可以繼續泡制、出湯 。一共可持續十一二泡，后續悶泡時間可增加至一分鐘 。
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