1、卷心菜 。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃 。
2、菠菜 。味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘 。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒 。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便 。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
【上班族吃什么養胃 上班族怎么養胃】3、紅薯 。性平，味甘，補脾益氣 。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟 。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥 。
4、桂圓 。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。
5、山藥 。隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀 。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適 。
相關經驗推薦
- 什么叫設備域名 設備域名是什么意思
- 肉燜餅怎么做簡單又好吃 煎燜肉餅的做法
- 吐魯番十大美食 吐魯番有什么特色美食
- 白天有星星嗎 白天有星星嗎想為什么看不到
- 芒種吃什么食物最好 芒種吃什么養生
- 冬至后吃什么養生竅門 冬至吃啥養生
- 良辰美景奈何天賞心樂事誰家院是什么意思 出自哪里呢
- 云葉是什么意思 云葉的詩句
- 碩鼠碩鼠無食我黍是什么意思 碩鼠碩鼠,無食我黍的意思
- 至尊是極限詞嗎 極尊是什么意思