1、在枕頭中放置一些薰衣草能夠起到鎮靜舒緩催眠的作用，而且還可以平息靜氣，改善睡眠質量 。或者是在枕頭里面放上艾葉，干茉莉花，決明子，蕎麥等等，也有助于改善睡眠不好的現象 。
【放什么在枕頭下面可以安神 枕頭里放什么可以安神幫助睡眠】2、如果失眠癥狀嚴重的話，也需要及時去醫院檢查治療 。
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