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揭秘薏米的三大美容功效
薏米是我們常吃也一種食物，也可用來入藥 。最重要的是，它簡直可以稱為女人的“好閨蜜”了，具有多種神奇的美容功效 。那么夏季薏米怎么吃呢？又有著那些營養成分呢？今天小編就給大家揭秘薏米的功效，不妨來看看吧！
薏米的功效：
功效一：薏米可美白肌膚，使肌膚更潤滑
礦物質：舒緩、鎮定曬后肌膚 。
維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水 。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況 。
【揭秘薏米的三大美容功效】 薏仁脂：促進新陳代謝 ， 讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑 。
功效二：薏米水敷面長效控油
網上流傳很多用薏米DIY護膚面膜的秘方 ， 據說可以美白、縮小毛孔 。其實，薏米長效控油效果最值得期待，
方法是：把薏米用礦泉水泡2個小時 ， 然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油 。
功效三：薏米消水腫，清血解毒
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品 。
推薦吃法：
1、薏苡仁粥
材料：薏苡仁15克，粳米50克 ， 二者洗凈一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥 。
功效：具有健脾祛濕的功效 。適用于脾虛腹瀉、脾虛水腫、關節疼痛以及夏季保健 。
2、薏苡仁冬瓜豬肉湯
材料：薏苡仁10克，扁豆10克 ， 陳皮5克，冬瓜(連皮)500克，豬肉400克，生姜適量 。豬肉洗凈切塊、焯去血水備用 。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜(連皮)洗凈切塊，生姜切片 。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1、5小時，調入精鹽即成 。
功效：具有健脾祛濕的功效，適用于夏季暑濕的保健 。
3、薏苡仁八寶粥
材料：薏苡仁10克，紅棗5枚，白扁豆10克，蓮子肉10克，核桃仁10克，桂圓肉10克，糯米100克 ， 紅糖適量 。上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量清水 ， 大火煮沸，小火熬煮成粥，調入紅糖即成 。
功效：具有健脾開胃、益氣養血的功效 。適用于脾虛體質或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用 。
通過以上的介紹 ， 你是否了解了薏米的功效有哪些了嗯？不妨在炎熱的夏季里吃些薏米吧！不僅可以美容還能祛濕哦！
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