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1、舒爾特表格，舒爾特表格是公認的有效訓練專注力的方法之一 。在一張白紙上 ， 畫出5X5的正方形表格 。把1~25的數字打亂填充到表格中，讓孩子按照數字1~25的順序依次指出數字 ， 并統計完成的時間 。
如果一開始孩子覺得困難 ， 可以先做3X3，4X4的表格，后面再增加難度 。家長還可以跟孩子比賽，比比誰用時更短，增加訓練的趣味性 。
2、拼圖、積木，拼圖、積木，應該是最常見的訓練專注力的道具了 。孩子在拼圖的過程中，能提高細節觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力 。這兩個小游戲都有助于訓練專注力，鍛煉孩子的耐心 。
3、番茄時鐘專注法，番茄鐘具體的做法是，設定25分鐘為一個番茄鐘 ， 在這個時間內，專注做事 。等25分鐘過去了，再休息5分鐘 。
番茄鐘專注法簡單易行，番茄時間可以根據孩子的專注的情況而定，可以是5分鐘，10分鐘 ， 再依次向上遞加 。
4、大聲讀書 ， 每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀 。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了 。
5、幫助孩子排除干擾，家長可以為孩子營造安靜的家庭學習和休息氛圍，切莫把緊張情緒傳染給孩子，不要給孩子任何心理包袱，不要讓孩子胡思亂想 。
【怎樣讓孩子注意力集中起來 怎么樣才能讓孩子的注意力集中起來】多與孩子溝通，幫助孩子及時解決學習和生活中的遇到的問題，不要讓這些事情過多地分散孩子的注意力 。
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