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濕氣重的癥狀有哪些1、舌苔厚膩
假如照鏡子的時候，發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話 ， 那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理 。如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫 ， 或眼袋明顯，也說明體內的濕氣較重 。
2、大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形 ， 如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕 ， 消化吸收功能異常 。
3、食欲差
到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的惡心感 。這也是脾胃功能弱 ， 體內濕氣過重的表現之一 。這種現象更容易出現在夏季 。
4、小腿肚發酸
早上起床后會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重 ， 還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內濕氣重造成的 。
5、精神狀態差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動 ， 有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退 。
去濕氣吃什么水果1、西瓜
有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜 。
2、甜瓜
有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用后可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便秘結等癥狀 。
3、蘋果
有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等癥 。
4、橙子
有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用于食欲不振、食后腹脹、嘔吐及便秘等癥 。
5、木瓜
【濕氣重的癥狀有哪些 原來這就是濕氣重的表現】有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等癥的食療 。
6、無花果
有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用于食欲不振、便秘及瀉痢等癥的食療 。
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