【嬰兒吃什么 嬰兒吃什么好】
文章插圖
文章插圖
1、菠菜--菠菜中富含鐵和鈣 。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中 。菠菜中含草酸，影響鈣質的吸收，在煮之前應該用開水燙一下 。
2、胡蘿卜--富含維生素A ， 能幫助蛋白質的合成 。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴 。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道 。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養(yǎng)也更豐富 。
3、雞蛋--特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于寶寶的成長 。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對寶寶不好，但是處于成長期的寶寶不用擔心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的 。
4、黑大豆--大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品 。做米飯時加進去，或者磨成豆?jié){喝都可以 。
相關經驗推薦
- 寶寶的第一個生日禁忌 寶寶的第一個生日有什么禁忌
- 水煮魷魚怎么做好吃又簡單 新鮮魷魚怎么剝皮
- 佛手瓜含嘌呤高嗎 尿酸高可以吃佛手瓜嗎
- 奇異果不能和什么一起吃 奇異果和獼猴桃的區(qū)別
- 圣女果吃多了會不會上火 上火還可以吃圣女果嗎
- 洋姜屬于熱性食物嗎 洋姜有什么功效與作用
- 腌制洋姜為什么會黑 怎么腌制洋姜不變黑
- 佛手瓜放久里面變黃可以吃嗎 佛手瓜怎么保存不容易壞
- 排骨火鍋放什么菜
- 青豆怎么做好吃又簡單 吃青豆對人體有什么好處