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酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首 。
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吃葡萄有助阻止紫外線對皮膚的侵襲
夏季養顏吃什么水果？
今天小編要教你夏天怎么吃水果才能皮膚潤燥，不再干燥、變得白亮，不再有色斑 。
葡萄
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍 ， 能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化 ， 也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍 。另外葡萄中含有一種有效成分 ， 可以幫助皮膚更好吸收優質水分，促進皮下血液循環 ， 使細胞水分充足 ， 是最好的皮膚補水水果 。
菠蘿
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效往除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態 。
草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等 ， 可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效 。
櫻桃
【吃葡萄有助阻止紫外線對皮膚的侵襲】 酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來就是美容果，櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑 。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首 。
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