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營養不良指甲的生長離不開人體所吸取的營養，若營養不足，就無法長出正常有光澤的指甲，出現指甲上有橫紋或豎紋凹陷的情況 。大多數情況下，出現指甲橫紋凹陷很可能是由于維生素A缺乏和長期患有肝病的人比較常見 。
怎么辦建議平時多喝點營養的湯品滋補身體 ， 如：排骨湯、雞湯、羊肉湯、牛肉、雞蛋等高蛋白、高營養的食物，當身體營養充足時，指甲也會逐漸恢復健康 。
外傷引起對于經常用手做事比較多的人來說 ， 很容易磕磕碰碰弄傷指甲，而指甲又比較脆弱，一旦有點小傷痕就容易留下橫紋凹陷的情況 。有的人用洗潔劑清洗手部較多，也容易造成指甲凹陷橫紋的狀況 。
怎么辦一般因外傷引起的指甲問題 ， 建議平時保護好指甲，避免指甲再次受傷 ， 多吃點對指甲好的食物，逐漸恢復指甲的正常生長，如：奶、核桃、花生,海帶、蝦米、骨頭湯、豆類食品等 。
體內有寄生蟲【指甲上有橫紋凹陷是怎么回事 指甲上有橫紋凹陷怎么辦】當身體內有寄生蟲的時候，指甲也會出現有橫紋凹陷的情況 ， 并可能伴有腹痛、磨牙、消化不良、肛門瘙癢等問題 。
怎么辦如發現自己體內有寄生蟲的情況，建議趕緊去醫院檢查 ， 使用藥物或其他方法驅蟲 。
缺鈣另外指甲的生長也需要足夠的鈣質，如果人體內缺鈣的話，指甲就會出現生長不良的現象，如出現豎紋、凹陷橫紋、指甲易脆的癥狀 。
怎么辦多吃含鈣豐富的食物，如：牛奶、雞蛋、海鮮類、豆腐、芝麻醬等食物，同時還可購買鈣片制劑補充身體所需的鈣 。
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