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眼睛疼了喝什么茶好( 五 )

生活百科眼睛


菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。
還有一種像黑色米粒的決明子 ， 煮成茶汁來喝 ， 也是很好的護眼飲料 。
味噌沾料 ， 電腦人要多用
常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你,可要注意了喔 。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯?。?
味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源 。味噌還含有一種特別的酵素 ， 能將身體內的放射線排出體外 ， 曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用 。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入 ， 可代替鹽跟醬油 。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合 。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害 。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分 ， 可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼癥會更加惡化 。在電腦旁放一杯熱水 ， 增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形 。多一份保養才多一份健康喔！
###其它資料參考###1、菊花茶
菊花適量,滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨,非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶 。
2、枸杞子茶
茶枸杞子適量,用滾水沖泡飲用 。枸杞子養肝明目,富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養眼佳品 。
3、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用 。除養眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者 。
4、決明菊花山楂茶
決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可 。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者 。
5、茉莉花茶
茉莉花5克,白砂糖適量 。將茉莉花、白砂糖用開水沖服,去渣飲用 。此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補水,清熱解毒、明目的功效 。
6、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞,保護肝臟的功效,肝臟和眼睛息息相關,所以要保護眼睛首先要護肝 。此外,玫瑰花茶還有美容養顏,調理血氣的功效 。
###其它資料參考### 白領工作時眼睛一直沒離開電腦，很容易導致眼睛疲勞，緩解眼睛疲勞可以喝茶，那么，喝什么茶可以緩解眼睛疲勞呢?
緩解眼睛疲勞喝什么茶好1、菊花茶
菊花本身就是一種藥物，自古就有記載，菊花有清熱解毒的功效，它能去肝火，緩解眼睛不適，保護眼睛的功效 。菊花茶除了可以用來敷眼睛之外 ， 上班期間是可以用來泡茶喝，對緩解眼睛疲勞是很有幫助的 。
2、綠茶
綠茶含有多種有機化合物和無機礦物質 ， 而且這些成分都具有保健的作用 。很多的電腦族喝綠茶還可以消除輻射，抗衰老等作用，還能預防眼科疾病 。

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