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抗氧化作用蘋果中含有蘋果酚，很容易溶解在水中，也易被人體吸收 ， 這種蘋果酚就是天然的抗氧化成分，人體吸收后不但能降血糖還能降血脂，更能清除人體內(nèi)的自由基，能有效提高身體的抗氧化能力，還有助于預防身體各器官的老化 。
化痰蘋果煮水具有理氣化痰等功效，將蘋果蘋果、金桔以及胡蘿卜，放在一起榨果汁，然后煮開 ， 降溫以后再加蜂蜜調(diào)勻，有一定的理氣和化痰以及和胃等保健功效 。
止瀉蘋果煮水還有一定的止瀉功效，因為蘋果中含有的果膠是一種水溶性食物纖維，有助于減少腸道內(nèi)的不良細菌，能調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群 ， 有一定的收斂腸道的作用，能在一定程度上緩解腹瀉癥狀 。
防治便秘【蘋果煮水有什么功效 煮蘋果多長時間】蘋果煮水具有雙向調(diào)節(jié)作用，既能止瀉，又能促進排便，蘋果煮水中富含的果膠是一種纖維，促進胃腸道蠕動，還能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，大便干結(jié)或便秘人群可以適量食用蘋果煮水 。
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