5、孕婦還要多注意休息，減輕工作量 ， 減少生活壓力 。這樣對緩解喉嚨疼痛很有幫助，也能避免引發感冒的其它癥狀 。
孕婦嗓子發炎了如何食療
孕婦喉嚨痛可以多吃以下食物：
1、蜂蜜水 。用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，其中枇杷蜜潤喉的效果最好 。可以將蜂蜜水沖得濃一些，不要一次喝太多，分開多次喝，配合雪梨拌蜂蜜吃，效果更好 。
2、白蘿卜水 。把白蘿卜切粒，放水煮十五分鐘，喝白蘿卜水 。因為蘿卜是涼性食物，孕婦喝了白蘿卜水后可以祛熱解毒，能緩解喉嚨痛的癥狀 。白蘿卜對于治療感冒也有一定作用 。
3、雞湯 。如果孕婦喉嚨痛是有感冒引起的，就應該加強營養，提高自身免疫力 。可以喝多一些營養豐富的湯水 ， 比如大骨湯和雞湯 ， 不僅對孕婦身體有好處 ， 也有利于胎兒吸收營養 。
4、還可以每天用開水泡一顆胖大海喝，堅持兩三天即可緩解喉嚨痛的癥狀，開水要放涼到八十度左右才用來泡胖大海效果更佳 。
5、有時候孕婦飲食營養搭配不均衡，就有可能導致孕婦上火而喉嚨痛，這個時候就要去火 。可以多吃些滋陰潤燥、生津養肺的降火食物 ， 比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、蘋果、西瓜等 。苦瓜、杏仁、芹菜、芥蘭、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不錯的降火功效 。
孕婦嗓子發炎了怎么辦2孕婦嗓子發炎怎么辦
感冒初起喉頭又癢雙痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉部位 。
炒鹽治療：將鹽炒熟研細 ， 吹入喉中 ， 吐出涎水，可消炎止疼 。
藕汁巧治咽喉腫痛：用藕汁加蛋清漱口治感冒后咽喉腫痛有特效 。蛋清可滋潤咽喉，止咳；蓮藕能消除疲勞，安慰精神 。方法是將蓮藕削皮洗凈 ， 搗碎擠出藕汁，與蛋清（雞蛋1個可分3次用)一起拌勻，保存在陰涼處，即可用來漱口 。
使用空氣加濕器
少說話：既然咽喉腫痛，就應該讓聲帶好好休息 ， 應該少說話 ， 甚至連低聲細語也應避免 。如果是迫于工作，需要提高嗓門，那一定記得使用麥克風 。
食醋治療：若喉嚨腫痛 ， 用醋加同量的水漱口即可減輕疼痛 。
生梨治療：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛 。
含服潤喉糖：最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖，應避免薄荷味兒的 。
按摩照海穴：照海穴位于足內側 ， 內踝尖下方凹陷處，按壓此穴能清咽利喉 。不過按壓力道不能過猛，應該以感到酸、麻、脹為度 ， 時間以5至10分鐘為宜 。如果再配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位，效果更佳 。
如何應對孕婦嗓子疼
嘗試一下用鹽敷劑 。做法如下：把2小杯的海鹽和5到6茶匙的溫開水混合 。海鹽要變得濕潤，而不是濕透 。然后把這些鹽放在干毛巾的中間，再把毛巾按長的一邊卷起來，把卷好的毛巾圍到你的脖子上，再用另外一條干毛巾敷蓋在上面 。你想敷多久息隨尊便 。
好好休息并且補充足夠的水分，嗓子痛很有可能與勞累過度有關，因此好好休息能在一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，就算嗓子痛與勞累過度無關 ， 好好休息也能提升人體免疫力，從而增強人的身體抵抗力，幫助人們早日擺脫嗓子痛 。
吃一點含鋅止咳糖 。雖然感染還是存在的，但是研究發現鋅可以緩解喉嚨痛等其它一些感冒癥狀 。
用溫鹽水漱口（每杯溫水加入一茶匙的鹽) 。吃一些潤喉糖和含片，可以再一定程度上減輕嗓子痛的癥狀，特別是對于炎癥類引發的嗓子痛，鹽水漱口具有殺菌作用，效果確實不錯 。
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