3.看到麥片泡開之后倒入酸奶 ， 拌勻就好 。
4.可以撒上黑芝麻，也可以加堅果之類的東西 。
###其它資料參考###女性朋友很喜歡吃營養(yǎng)餐 ， 酸奶水果燕麥片不僅好吃，營養(yǎng) ， 又方便，僅沖泡就可以提供使用 ， 酸奶水果燕麥片的正確泡法有必要知道 。
酸奶水果燕麥片的正確泡法
選用生燕麥片，先將其用水煮開，然后購買酸奶，市場上有風味酸奶，發(fā)酵酸奶可以選擇 ， 將準備好的原料放在一起，先把煮好的燕麥片倒入碗中，然后放入酸奶，再按自己的需要添加水果 ， 可以是獼猴桃，草莓 ， 也可以是蘋果，梨子和香蕉，或者幾種搭配，浸泡時間并沒有明確規(guī)定 ， 幾分鐘到十幾分鐘皆可，酸奶可以養(yǎng)胃 ， 水果能夠添加各類維生素，而燕麥片當中含有大量維生素e，雖然不能當正餐吃 ， 可是作為營養(yǎng)餐卻能讓女性達到目的，而且?guī)讟邮巢亩挤浅Ｈ菀紫?。
【酸奶泡麥片要泡多久】酸奶水果燕麥片的正確泡法就是綜上所述，值得注意的是 ， 用開水煮過燕麥片后要等待其溫度降低才能放入其他物質(zhì)，如果溫度過高就會導(dǎo)致酸奶的口感改變，也會破壞其它營養(yǎng)物質(zhì)的存留，患有消化功能差的人不應(yīng)該吃這種營養(yǎng)食物 ， 可能會引起腸胃不適和腹痛腹脹，對燕麥片過敏的人群也不適合食用，否則可能引起蕁麻疹或皮膚瘙癢 。
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