如果是免煮麥片的話，直接用牛奶倒在麥片上，等2分鐘左右 ， 麥片泡軟了即可食用 ， 或者將牛奶加熱再倒也可以 。
而生麥片用牛奶是泡不熟的，要先煮熟才能泡，將燕麥片倒入鍋中，加些清水，等燕麥片煮軟熟后將水濾掉，把熟燕麥片倒在碗里，將純牛奶倒在燕麥片上，攪拌一下即可食用，如果覺得味道不夠，可以加些冰糖或干果 。
3 燕麥片怎樣吃減肥如果要吃燕麥片減肥的話，建議選擇不添加其它食材的純無糖麥片，因為加了水果干等其它食材的燕麥片熱量、糖分、脂肪會比純麥片高得多，食用后減肥的效果并不明顯，純燕麥片中含有豐富的膳食纖維成分，纖維素能促進腸道蠕動，清除體內的垃圾，幫助排便，減肥期間食用是不錯的選擇，每次吃30克左右是比較合適的用量 。
4 燕麥片不適宜人群1.過敏人群部分體質敏感的人在吃了燕麥片后可能有過敏的現象，一般是由于燕麥中含有一定的麩質 ， 簡單論述為燕麥片中的某種蛋白質未被完全消化成氨基酸被人體吸收，存在幾個氨基酸能引起人體發生免疫反應，如果食用了燕麥片可能會產生腹瀉、腹痛等過敏癥狀 。
2.腸胃虛弱人群燕麥片由燕麥加工而來，也屬于粗糧中的一種，含有較多的膳食纖維、淀粉，如果腸胃虛弱的人群食用過多的話，可能會加重腸胃負擔，出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀 。
###其它資料參考###酸奶泡麥片的正確方法如下：
酸奶燕麥片可以用需要使用80度左右的水來浸泡，如果使用特別熱的水，就有可能會導致里面的營養成分受到破壞 ， 而且還可能會導致胃腸改變 ， 也可能會導致里面的活性物質受到影響 。同時需要先把燕麥片倒走一個杯子里面，然后適當的加入水當中一起攪拌均勻 。
###其它資料參考###
麥片的正確沖法是熱水還是溫水
即食燕麥可以直接用開水沖泡，其余的燕麥需要進行一定時間的熬煮才能夠食用 。
一、燕麥是否可直接用開水沖泡：
1、生燕麥片不可以直接用開水泡了喝，而是需要煮20—30分鐘 。
2、熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘 ， 中間最好攪拌一次 。單獨煮生燕麥片的話 ， 味道到營養都不會特別的好，最好是和牛奶搭配 。
3、即食燕麥，或添加巧克力、果仁、水果片的即食燕麥，這樣的是可以直接用開水沖泡的 。
二、燕麥的食療功效：
燕麥比較常見的食用方法是用燕麥米煮粥，燕麥粉也可做食物 ， 也可以搭配牛奶什錦做做成混合食品、松餅、甜酒和飲料 ， 也常被加入湯、肉麥粥，還可用于制作蛋糕、果凍、啤酒和飲料 。燕麥麩可以單獨食用，如熬制燕餅、蛋糕和面包里，也可以和其他食物一起食用 。
燕麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效 。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效 ， 在春季能夠有效的增加人體的免疫力 ， 抵抗流感 。
三、食用注意：
燕麥營養豐富，但不容易消化，所以，食用燕麥食品要掌握“少量、經常”的原則，每天食用量以40克為宜，小孩或者老人還應更少 ， 否則有可能造成胃痙攣或者腹部脹氣 。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麥食品，即使食用也應該選擇燕麥粥 。用燕麥粉與土豆粉做成土豆燕麥餅，然后油炸、焙烤或煮食都是不錯的選擇，風味和口感都很好 。
麥片可以用酸奶、牛奶、熱水泡的 。
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