1、大棗生姜湯 。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和養胃的功效，常食紅棗可以防止發脫落，大棗生姜湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用，還能改善手腳發涼的癥狀 。
2、清晨養胃湯
清晨養胃湯，用紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個 ， 適量白糖 。將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水 。煮沸后改用小火慢煎15分鐘 。濾汁入大碗，加入白糖調味即成 。湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津 。
但需要注意，并不是所有的湯類都適合孕婦飲用，準媽媽們應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類來代水飲用為好 。太過油膩的湯湯水水非但不能起到養胃的作用，還會讓孕吐癥狀更為嚴重 。
###其它資料參考###孕婦適當吃蘋果、核桃、枸杞、木瓜、牛奶等食物，養胃又補胃，懷孕期間，由于體內激素分泌的改變，以及子宮增大壓迫胃腸道，孕婦的消化能力，以及食欲都有所下降 。孕婦要注意增強營養，要滿足本身健康的營養需求 ， 也要保證胎兒生長發育的營養需求，盡量做到飲食多樣化、營養均衡化，多吃高熱量、高維生素的食物 ， 飲食盡量清淡、易消化，少食多餐，盡量少吃油膩食物，既不利于消化，也不利于孕婦營養的補充 ?？梢远喑贼~、瘦肉、奶制品、豆制品等，富含優質蛋白質的食物，多吃清鮮的蔬菜和水果，多吃堅果類的食物，有利于胎兒大腦的生長發育，忌煙酒，避免辛辣刺激性食物 。
###其它資料參考###一般冬季喝小米、大棗、紅小豆粥，對胃有好處 。飲食應清淡營養為主，多吃蔬菜水果等營養食物，規律有節，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食 。避免濃茶、咖啡等，以及生冷、煎炸、燒烤、油膩、霉變、辛辣刺激性等食物 。
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