2、接著將牛蒡根放入杯中 ， 倒入80-90度的沸水沖泡 。
3、靜置1-2分鐘后，顏色變為淡黃色即可飲用 。
注：在沖泡后冷卻至60攝氏度左右，可加入一勺蜂蜜調味 。
###其它資料參考###在平常沖泡牛蒡茶時，可以選擇15片左右，然后加入熱水沖泡兩三分鐘就可以喝了 ?？梢栽谖绮突蛘呤峭聿颓耙欢螘r間，適當的喝一杯牛蒡茶，是能夠達到減肥的效果的，同時也要增加一些運動，對于減肥效果更好
###其它資料參考###泡好的牛蒡茶香氣四溢，喝起來還甜甜的 。
主料2人份
牛蒡6片
輔料
水400毫升
步驟1
取出牛蒡茶片6片 ， 喜歡味道濃的可以適量多放些
步驟2
在玻璃杯中添加400毫升左右的水，等待 ， 不一會便能聞到香氣啦
步驟3
好的牛蒡茶泡后形狀均勻，體積增大，顏色更接近新鮮牛蒡，劣質的牛蒡茶顏色焦黃像是被硫磺熏蒸過 ， 在購買的時候一定要小心選擇，不要貪圖便宜的牛蒡茶產品
成品圖
烹飪技巧
牛蒡茶可直接泡茶喝，完美的純天然的牛蒡茶、清熱解毒祛濕、健脾開胃通便
###其它資料參考###牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品 ?！侗静菥V目》中詳載：牛蒡性溫、味甘無毒，通十二經脈、除五臟惡氣，久服輕身耐老 。牛蒡茶具有一面排除人體毒素，一面以營養成分進行滋補和調理的特點 ， 可以的 。牛蒡富含食物纖維，能促進血液循環、清除腸胃垃圾、利于通便、降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，從而達到減肥效果 。
飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果 ， 尤其是一些想要瘦臉的人，喝這個效果不大，最好是每天吃顆佳顏果，這個瘦臉效果要顯著許多，同時還能抑制脂肪合成，瘦臉后也不用擔心反彈但牛蒡無論是莖還是葉或是籽都含有很多植物化合物有輔助降壓降糖功效，還有抗菌消炎作用 。比如扁桃體發炎用牛蒡汁比用什么西藥都管用 。
實驗研究表明，經常食用能促進血液循環、疏散風熱、宣肺透疹、解毒利咽 ， 防止中風：降血脂、防便秘；對高血壓、糖尿病和直腸癌等有較好的防治作用；并且有通便利尿、排毒養顏、抗衰老、綠色呼吸牛蒡茶深得大家的喜愛，更是養生者的摯愛 。牛蒡茶一種植物的根做成茶 ， 營養豐富 ， 且沒有任何副作用，各大衛視分分報道牛蒡的功效 ， 可以煲湯，泡茶，做菜等等 。
【牛蒡茶怎么喝】生用還可以潤腸通便 ， 改善咽喉腫痛 ， 尤其適合熱結便秘者 。牛蒡子可以與玄參煎水 ， 去渣飲用，可清熱利咽 ， 改善咽干口燥、虛火旺盛的癥狀 。還能夠利尿、通便、防治痔瘡，排毒、清血養顏，補充蛋白質、鈣、維生素等營養物質，通經絡活血化瘀，調節血壓、血脂等等 。但是，治療高血壓還是得靠藥物，推薦長效降壓藥 。
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