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扇貝怎么蒸著好吃( 四 )




###其它資料參考###扇貝最好吃的做法是蒜蓉粉絲蒸扇貝 。
主料:扇貝8個、龍口粉絲15g.
輔料:油適量、大蒜12粒、小蔥1根、小紅椒1個、料酒15ml、蒸魚豉油30ml、雞精1g、清水適量 。
1、扇貝去掉黑色內臟和沙包,清洗干凈 , 只留貝肉和黃色的扇貝黃,將貝肉取下放入碗中,加入料酒腌制一下去除腥味,再將貝殼里外用刷子刷干凈 。
2、蒜切成蒜蓉、紅椒切絲或者小段、蔥切細小的蔥花 。
3、粉絲入熱水中泡幾分鐘至軟 。
4、粉絲用筷子卷起來鋪在扇貝殼上 。
5、鍋入油燒熱,加入蒜蓉炒香 。
6、蒜蓉調入蒸魚豉油、雞精、少量清水拌勻 。
7、粉絲上面擺上貝肉 。
8、蒜蓉鋪在貝肉上面,并少淋點炸了蒜蓉的油 。
9、將扇貝放在蒸鍋 。
10、蒸五分鐘 。
11、蒸好的扇貝上撒點蔥花和紅椒絲,鍋燒油七八分熱淋一點在蔥花上即可 。

###其它資料參考###清蒸扇貝
一、材料:
扇貝12只、粉絲80克、大蒜末3湯匙、炸香蒜末1湯匙、大蔥1根、生姜末1/4茶匙、冬菜末少許、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉、麻油適量
二、做法:
1.扇貝洗凈 。鍋注入清水燒開 , 扇貝放入沸水中煮至殼張開,盛起用冷水沖洗 。掰下無肉的一邊丟棄,有肉部分待用 。
2.粉絲洗凈用溫水泡軟 。鍋中注入清水 , 煮沸后放入粉絲,略煮至水再沸時盛起 。用冷水沖洗,放入菜盤上 。扇貝排列于粉絲上 。
3.生蒜末用清水洗去辛辣味瀝干,與炸蒜末、生姜末、冬菜、鹽、糖、胡椒粉、麻油等調料拌勻,鋪于扇貝上 。
4.清水注入蒸鍋 , 內置蒸架,水燒開后將盛扇貝的盤子放入鍋內 。加蓋以旺火蒸約10分鐘 , 撒上大蔥末及紅椒絲即可上桌,須趁熱食用 。
扇貝味道鮮美,烹調方法多變化用炸蒜末拌生蒜末蒸扇貝,濃香馥郁,百吃不厭清蒸扇貝富含維生素B族、E,以及鈣、鎂、鋅、鉀、碘、磷 。富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源 。富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展 。纖維素可以促進腸壁的蠕動 , 幫助消化 , 防止大便干燥 。扇貝的味道鮮美 , 而且還補充各種的營養物質,對于增強體質,補充人體所需有一定的效果,會讓你百吃不厭 。
關于清蒸扇貝具體的做法,上面小編已經給大家介紹了相關的內容了 , 不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢,經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質,健脾養胃潤腸通便健腦益智,還可以起到強身健體的功效哦,還等什么呢?趕緊行動吧 。

扇貝怎么蒸著好吃

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