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補氣血的湯多久喝一次( 二 )

生活百科當歸


第二，紅棗山藥湯 。
這個湯更加素一點，但是滋補效果同樣不能小看 。對于一些每次生理期經血流失量都比較大的，身體比較虛弱的女性來說，這種紅棗山藥湯絕對是非常適合她的，能夠非常好的補氣生血，滋養身體 。
女人喝養生湯有何講究?
第一，女人喝養生湯要選對時間 。
一般來講，個人是比較建議女人喝養生湯選擇傍晚的時間 。這個時候已經下班了 ， 不需要再進行過多的活動，喝湯之后好好的休息一下 ， 然后再好好的睡上一覺 ， 可以讓養生湯的效果更好的發揮 。
第二，注意喝養生湯的頻率 。
對于一些身體比較虛弱，需要滋補的女人來說，養生湯的服用頻率也是要維持在一個比較好的程度的 。不能夠滋補過度，也不能不到那個程度 ， 否則都是沒有明顯效果或者反而傷到身體的 。
女人定期滋補對身體有什么好處?
第一 ， 女人定期滋補可以有效的改善自己身體的素質 。
因為有一些女生的身體素質本身就是比較差的，在日常生活中對一些疾病也沒有什么抵抗力 。通過定期的滋補，其實就可以比較好的改善這種問題 。
第二，女人定期滋補可以讓美容養顏 。
定期滋補的女人可以越活越年輕 ， 很多的養生滋補湯對于女性的身體確實是非常好的 ， 能夠讓女人的一些身體器官都維持在一個比較有活力的狀態，延緩衰老 。
女人補氣血的湯可以天天喝的3補氣血的湯
1、銀耳紅棗湯
銀耳被成為“窮人的燕窩”，因為燕窩雖然很滋補，但是卻價格高昂，不是每個人都能吃得起的 。而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且價格便宜 。燕窩太補容易上火 ， 而銀耳則是涼補、潤燥的藥材 。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯 。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的功效就尤為顯著 。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環，但是卻不容易消化 ， 所以每次放七八個就行了 。這款粥 ， 如果是寒胃的朋友喝，可以下兩片紅參 。
3、當歸紅棗排骨湯
排骨一根 ， 枸杞 ， 紅棗12枚 ， 當歸4片 。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可 。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用 。
4、當歸羊脊湯
將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿卜、芹菜、洋蔥一起燉湯 。燉好之后 ， 將里面的`蔬菜撈出來 。如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉 。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸 。就能起到補氣的作用 。
5、羊肉鵪鶉湯
鵪鶉1只，羊肉200克，小麥仁50克，生姜、料酒、食鹽各適量 。鵪鶉去毛及腸雜洗凈，羊肉切小塊 。加水煮沸，打去浮沫，加人小麥仁、生姜、料酒、食鹽，文火燉至肉熟爛即可 。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽 。適用于年老或病后體虛 ， 血虛頭暈，身體瘦弱，面色萎黃，體困神疲等氣血兩虧之癥 。
6、黃芪燉牛肉湯
牛肉1000克、黃芪10克、青菜心5棵、精鹽5克、味精2克、黃酒5克、蔥段、姜塊、麻油適量 。將牛肉切成方塊 ， 焯水洗凈 。黃芪用溫水洗凈 。青菜心洗凈，用沸水燙至碧綠色過涼 。蔥段、姜塊拍松 。炒鍋上火，倒入鮮湯，放入牛肉、黃芪、蔥姜、黃酒、精鹽，用旺火燒沸 。

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