這時喝茶，可以選擇茶性較為溫和的茶，比如紅茶、老茶、熟茶 。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切記不能空腹喝茶 。
下午喝茶
下午喝茶，最好的時間是下午3點到5點之間，簡稱申時茶 。
這個時間段喝茶，有助于緩解工作的疲勞，提高工作效率 。此時，也是全天最佳喝水排毒時間 。多喝茶 ， 還能有助身體排毒 。
不少人在中午時分會出現(xiàn)肝火旺盛，喝茶還可以緩解這一癥狀 。這時喝茶，可選的茶品比較多，綠茶、生茶、紅茶、烏龍茶、柑普茶等等 。
晚上喝茶
晚上喝茶，適合在飯后的一個小時，在八點多左右，不宜太晚 。太晚喝茶，攝入大量的茶多酚，會影響失眠 。
若，臨睡前不加節(jié)制地攝入過多的茶水，入睡之后體內(nèi)水分還在運行 ， 可能會引起水腫等副作用 ， 腎臟無休止地工作也不利于身體機能的協(xié)調(diào)運行 。
如果每天喝茶的最佳時間段和你喝茶習(xí)慣不一樣，可以吸取有益的部分，適當(dāng)調(diào)整 。
養(yǎng)生 一個良好的喝茶習(xí)慣，有助我們的身心 健康。茶是個好東西，喝對了，才真正利于 健康。
希望每個人都擁有良好的喝茶習(xí)慣 。
###其它資料參考###下午1-3點左右是喝茶的最佳時間 。這個時間段喝茶可以調(diào)節(jié)身體 ， 提高身體免疫力，增強體質(zhì)，對身體健康的作用很大 。三高人群強烈建議在這個時間段喝茶，長期堅持下來可以達到非常好的效果，甚至可能比藥物治療的效果更有效 。
午后是人體肝火最旺盛的時間，可以喝一杯綠茶 ， 中醫(yī)認(rèn)為，綠茶入腎經(jīng)，具有消食利尿，減肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效緩解肝火過于旺盛的情況 。
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