文章插圖
文章插圖
文章插圖
文章插圖
2022年8月1到7日是第31個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的活動(dòng)主題為“母乳喂養(yǎng)促進(jìn) 健康教育先行” 。母乳是全世界公認(rèn)的嬰兒最理想的天然食物，世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)一直倡導(dǎo)把母乳作為嬰兒食物的最佳來(lái)源 。出生后的前6個(gè)月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后引入過(guò)渡期食物 。世界衛(wèi)生組織（WHO）還建議在合理添加過(guò)渡期食物的基礎(chǔ)上，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲 。
我在兒保門診工作中發(fā)現(xiàn)，因喂養(yǎng)問(wèn)題及對(duì)各種保健品的疑問(wèn)而前來(lái)就診的寶寶很多，特別是關(guān)于補(bǔ)鈣，家長(zhǎng)們有太多疑問(wèn)了 。
比如寶寶百天后出現(xiàn)枕禿，寶寶的爸媽和其他長(zhǎng)輩就會(huì)問(wèn)醫(yī)生：“大夫，我家寶寶3個(gè)月了，純母乳喂養(yǎng)，母乳特別好 ， 寶寶體重長(zhǎng)得好，就是后腦勺一圈不長(zhǎng)頭發(fā) 。生下來(lái)頭發(fā)可好了，現(xiàn)在都掉禿了，有朋友說(shuō)是缺鈣，需要補(bǔ)鈣；又聽(tīng)網(wǎng)上說(shuō)純母乳喂養(yǎng)不需要補(bǔ)鈣，鈣補(bǔ)多了會(huì)中毒……我們也不懂，純母乳喂養(yǎng)的寶寶到底需不需要補(bǔ)鈣呢？會(huì)不會(huì)缺鈣得佝僂?。勘β櫳枰垢坡穡俊?
看著他們焦慮的神情，我必須把這些問(wèn)題跟大家說(shuō)清楚 。母乳基本能滿足嬰兒需要的全部營(yíng)養(yǎng)需要，但是1歲以內(nèi)嬰兒期寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鈣需求量也相對(duì)較多，關(guān)于母乳喂養(yǎng)的寶寶是否需要額外補(bǔ)充鈣劑，我們整理如下知識(shí)點(diǎn)回答家長(zhǎng)們的疑問(wèn) 。
問(wèn)：寶寶每日推薦鈣攝入量多少呢？
答：人體日常所需的鈣元素均需經(jīng)食物獲得 。根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013）》，每日鈣的適宜攝入量：0-6月齡嬰兒200mg/d，6-12月齡嬰兒250mg/d 。原則上 ， 如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給標(biāo)準(zhǔn)，就可以不補(bǔ)鈣 。
問(wèn)：母乳中鈣含量能滿足寶寶生長(zhǎng)所需嗎？
答：母乳中的鈣含量為34mg/100ml，也就是說(shuō)6月齡內(nèi)寶寶每天進(jìn)食600ml母乳就可以達(dá)到每日鈣推薦攝入量；但實(shí)際上好多寶寶每日母乳攝入量通常在800ml左右，母乳中鈣攝入量完全足夠?qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育所需 。并且母乳中鈣與磷比例為2:1，母乳喂養(yǎng)的嬰兒胃腸道中鈣磷形成的不溶性化合物較少，鈣的吸收利用率更高；另外母乳中的飽和脂肪酸（棕櫚酸）結(jié)構(gòu)與配方奶粉不同，減少了皂鈣排出造成的鈣丟失 。
問(wèn)：哺乳期的媽媽每日鈣需要量是多少呢？
答：為滿足哺乳期的鈣需求，乳母膳食鈣推薦攝入量比一般女性增加200mg/d，總量達(dá)1000mg/d；乳母每天喝奶500ml，可獲得540mg鈣，再加上綠色蔬菜、豆制品、蝦皮、小魚(yú)等含鈣豐富的食物 ， 即可達(dá)到每日鈣推薦攝入量 。母親自身還會(huì)通過(guò)多種生理調(diào)節(jié)機(jī)制，減少尿鈣的排出約100mg/d 。
問(wèn)：哺乳期媽媽不補(bǔ)鈣，母乳鈣含量會(huì)低嗎？
答：母乳營(yíng)養(yǎng)成分是相對(duì)穩(wěn)定的，不會(huì)因?yàn)槟赣H飲食出現(xiàn)巨大變化 。母乳中鈣含量呈穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)，哺乳期媽媽不補(bǔ)鈣，不會(huì)影響母乳鈣含量 。當(dāng)然 ， 哺乳期媽媽額外補(bǔ)鈣也不會(huì)增加母乳中鈣的含量 。乳母需要保證足夠的鈣攝入，不是為了增加母乳中鈣含量，而且為了媽媽自身的骨骼健康 。
問(wèn)：哪些母乳喂養(yǎng)的寶寶容易鈣缺乏呢？
答：母親妊娠期鈣和維生素D攝入不足、早產(chǎn)、低出生體重兒、雙胎、多胎等，胎兒期鈣儲(chǔ)備不足 ， 容易造成嬰兒出生早期鈣缺乏；寶寶長(zhǎng)期腹瀉或患胃腸道疾病等，造成鈣吸收利用不良，容易引起缺鈣；維生素D攝入不足或其他肝腎疾病影響維生素D活性，造成鈣吸收不良引起鈣缺乏 。以上情況需要額外補(bǔ)充鈣劑或者添加母乳強(qiáng)化劑，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充 。
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 在肚子里待了61年的“霸道”嬰兒，被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)時(shí)，其母親已91歲
- “聰明相”被證明有一定依據(jù)，這幾種面相的寶寶，長(zhǎng)大是機(jī)靈鬼
- 天蝎座最喜歡什么的人 天蝎座最喜歡的人性格介紹
- 如何讓摩羯座對(duì)你著迷 對(duì)你著迷的方法介紹
- 茶葉的好平怎么寫(xiě)
- 腌的鵝蛋要煮多久
- 凍好的香椿怎么化凍 凍的香椿怎么吃
- 怎么查自己的星座最準(zhǔn)確 怎么判斷自己是什么星座
- 扇貝肉黑色的能吃嗎 吃了黑色的扇貝肉會(huì)怎樣
- 腌糖蒜糖醋水的比例是多少 腌糖蒜用什么容器好