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青菜榨汁怎么做好( 四 )

生活百科蔬菜汁


特點與功效：兒童時期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育是非常有利 的 。紅棗可補中益氣，養血安神 。
二、白蘿卜果汁
材料：小白蘿卜一個 ， 切成細絲，梨半個，切成薄片待用 。
制作方法：將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉 10 分鐘后，加入梨片再煮 5 分 鐘即可食用 。
特點與功效：富含維生素 C ， 蛋白質 ， 鉄冬素等，具有止咳潤肺 ， 幫助消化等藥療和保 健作用 。
三、鮮奶西瓜汁
材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用，依就餐人數而定） 。
具體做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機中榨汁；然后將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個干凈的容器中 ， 攪拌均勻即可飲用 。
特點與功效： 夏天的健康飲料 。本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效 。
四、鮮奶李子汁
材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鮮奶 20 克、冰塊 20 克 。
具體做法：李子洗凈去核 ， 和鮮奶、蜂蜜一起放入果汁機，一邊攪拌，一邊加入冰 塊，攪拌均勻即可飲用 。
特點與功效：本飲品有生津利尿、清除肝熱、去瘀血、促進食欲、消除疲勞之功效 。
五、草莓檸檬汁
材料：草莓100克、鮮奶 20 克、檸檬半個、冰片2片、蜂蜜1小茶匙 。
具體做法：將草莓、檸檬去皮，全部放入壓榨器中榨汁 ， 并與鮮奶混合；再注入 杯中，放進冰片與蜂蜜 。
特點與功效：美容、健身的必備品；有美容、緩和壓力、增強抵抗力和解除疲勞 之功效 。草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘 痘猖獗時，可以飲用 。
六、柳橙鳳梨汁
材料：柳橙1個、鳳梨100克、番茄1個、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、檸檬 半個 。
具體做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心 ， 番茄去蒂，各切成適當大?。?檸檬去皮后 ， 與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜 。
特點與功效：調理上不可或缺的口味 。本飲品維生素A含量甚濃 ， 可提高皮膚的` 新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮老化；有生津止渴、利尿等功效 。
七、蘋果葡萄汁
材料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯 。
具體做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊 ， 葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和 涼開水放入榨汁機攪拌均勻 ， 加入蜂蜜即可飲用 。
特點與功效：功用超乎想象的水果 。本飲品有養血益氣、健腦養神、整腸、強腎，預防血壓上升、動脈硬化、心臟病之功效 。
八、紫沙果釀美膚汁
材料：李子 3 顆、葡萄 200 克、蘋果 1/2 顆、檸檬 1/4 顆 。
具體做法：1、材料洗凈，李子不必削皮，去核后切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊 。2、材料分別放入果汁機中打成純汁 。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷 藏后飲用 。
特點與功效：本飲品有促進食欲、健肝，去瘀血，消除疲勞、由內到外美白肌膚 之功效 。
九、青果薄荷美白汁
材料：奇異果 3 顆、蘋果 1 顆、薄荷葉 2-3 片 。
具體做法：1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊 。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎 ， 再加入奇異果、蘋果一起打成汁 。
3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用 。特點與功效：維生素 C 含量最豐富的水果乃是奇異果（獼猴桃） 。本飲品有美容、 由內到外清潔滋潤肌膚，消除疲勞等功效 。

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