杏鮑菇粥非常簡單的粥 。
3、增強機體
杏鮑菇粥蛋白質含量豐富 ， 能有效提高人體免疫力 ， 增強機體對外界不良因素的侵襲 ， 遠離亞健康 ， 強身健體 ， 是體弱人群和亞健康人群的理想營養品 。
4.、降低血脂
杏鮑菇粥富含膳食纖維 ， 經常食用 ， 可以有效清除血清膽固醇、降低血脂 ， 防治動脈硬化等心血管疾病 。【杏鮑菇粥的功效 杏鮑菇 粥】
5、幫助便秘
杏鮑菇粥中豐富的膳食纖維對于增強腸胃蠕動也有很好的促進作用 ， 能幫助便秘患者潤腸通便 ， 排除體內毒素 ， 進而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況 ， 駐顏護膚 。
6、鐵質豐富
杏鮑菇粥內含鐵質豐富 ， 可以有效的調節缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等癥狀 。
7、健脾開胃
杏鮑菇粥味道鮮美 ， 有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味 ， 有很好的健脾開胃的作用 ， 對于食欲不振的人來說 ， 是不可多得的開胃食品 。同時 ， 對于對胃潰瘍和消化不良還有很好的食療作用 。
杏鮑菇粥的做法步驟教程做法一
1.根據家庭人口添加一小鍋水燒開大米清洗入鍋加一點點堿 ， 用勺攪開防 ， 止粘底等待開起關中小火煮十分鐘
2.利用煮的時間把杏鮑菇切丁
3.蔥切花
4.十分鐘后加入杏鮑菇繼續煮七分鐘看到米開花了加入蔥再煮三分鐘加入適量的鹽雞精或者蔬之鮮調味
5.品成
做法二
1.水燒開 ， 加少許料酒 ， 把大蝦汆一下到變色撈出
2.蝦去殼 ， 杏鮑菇切片 ， 荷蘭豆切成小片
3.一桶米 ， 6碗水(吃飯的小碗) ， 泡20分鐘 ， 然后就按照一般白粥的程序 ， 先把米燒開 ， 然后把杏鮑菇和蝦肉放入轉小火燜燒20分鐘 ， 然后把荷蘭豆放入悶1 ， 2分鐘(防止荷蘭豆變黃)就可以了
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