熱石墩子治療痛經的原理就是受熱血管舒張，降低子宮收縮的幅度 。除了熱石墩子 ， 暖水袋、暖宮貼、喝熱水等方式都可以達到受熱的功效，有痛經的女性可以選擇這些安全的方式來緩解痛經 。
此外，痛經的發生與心理因素的關系也很大，所以女性應該盡量保持樂觀的心態，在痛經時可以采取措施舒緩心情，或者轉移注意力 ， 避免緊張和焦慮 。
除了保暖和保持好心情，想要緩解痛經，我們在平時的生活當中還要注意以下事項：
? 保持會陰部衛生清潔 ， 避免因污染而導致婦科疾病 。
? 平時多進行體育鍛煉 ， 改善血液循環，增強體質 。
? 合理搭配飲食，保證營養均衡，增強身體抵抗力 。
? 原發性痛經，可以吃止痛藥來緩解 。
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網上曾經有人算過，女性從第一次來月經到閉經 ， 要經歷30多年甚至40多年的時間 ， 如果按照一年10-12次月經來算，女性一生要來400-500次月經，按照每次月經5天來算，女性一生有2000-2500天都是在月經中度過，也就是5-7年的時間 。
在如此漫長的時間中，女性都要忍受月經帶來的不適和不便 。有痛經癥狀的女性所要承受的痛苦就更大 。因此 ， 女性一定要關愛經期健康 ， 做好護理 ， 給自己一個舒適的經期 。
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