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芒果都有什么營養(yǎng)成分( 四 )

生活百科芒果


每一百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克，有的可高達(dá)189毫克含糖量14～16%種子中含蛋白質(zhì)5.6%脂肪16.1%碳水化合物69.3% 。
2、芒果能抗菌消炎，對于皮膚有益處 。芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能克制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有克制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可醫(yī)治人體皮膚、消化道沾染疾病
3、吃芒果能淘汰患癌癥的時機(jī) 。芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，擁有抗癌的藥理作用芒果汁還能增添胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間收縮 。因而食芒果對于防治結(jié)腸癌很有裨益
4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病 。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的效用，對于咳嗽痰多氣喘等癥有幫助醫(yī)治作用：芒果中含維生素C量高于一樣平常生果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且擁有縱然加熱加工處置懲罰 ， 其含量也不會消散的特征，常食芒果可以不停增補(bǔ)體內(nèi)維生素C的斲喪，低落膽固醇，防治心血管疾病 。
芒果的營養(yǎng)成分含量表3青芒果的營養(yǎng)價值
1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用 。
2、抗癌抑癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：由于青芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 。
4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化 。青芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 。
5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治便秘具有一定的好處 。
6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌 。同時還具有抑制流感病毒的作用 。

###其它資料參考### 芒果里含有什么營養(yǎng)
芒果里含有什么營養(yǎng)？芒果是著名的熱帶水果之一.芒果的果肉含有豐富的糖分,蛋白質(zhì)以及粗纖維.芒果含有豐富的維生素a的前體胡蘿卜素,它具有防治夜盲癥,抗癌抗酸的作用.下面跟著我看看芒果里含有什么營養(yǎng) 。
芒果里含有什么營養(yǎng)1芒果里含有什么營養(yǎng)
1、1、芒果中含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，所含的維生素A成分特別高 ， 是所有水果中少見的，其次維生素C含量也不低 。
2、每100克芒果中含蛋白質(zhì)0.6克，膳食纖維1.3克，維生素A150微克，胡蘿卜素897微克 ， 維生素C23毫克，維生素E1.21毫克，磷11毫克，鉀138毫克，鈉2.8毫克，鎂14毫 。此外，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分之一 。
芒果吃了有什么功效
2、1、芒果中含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物 。
2、芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短 ， 因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益 。
3、芒果含有營養(yǎng)素及維生素C以及多種礦物質(zhì) ， 經(jīng)常食用可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,防止動脈硬化及高血壓的發(fā)生 。
4、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用芒果中的糖類尤其是維生素A原含量占水果之首，具有明目的作用 。
5、中醫(yī)理論認(rèn)為，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品，生食能止嘔,治暈船暈車,效用與酸話梅相同 。
6、芒果還具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的`芒果在醫(yī)藥上可做緩污劑和利尿劑 。
7、芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果 ， 可以起到滋潤肌膚的作用 。

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