什么樣體質適合喝涼茶？？1、肝火旺者宜喝涼茶：靜心去火，涼茶對于肝火旺者效果特別好 ， 而經常喝可以達到靜心的目的，也可以有清涼的感覺，良好的精神狀態，可以讓人變得更加健康而且心情穩定，去火養神，靜心 ， 有肝火旺愛發脾氣的人們，沒事多喝點涼茶，還是很有好處的 。
2、便秘與腸胃虛火者宜喝涼茶：便秘者腸胃虛火較盛，往往吃東西不太愛消化，甚至身體容易發胖，造成一些淤滯的問題，這種情況體質，喝些涼茶，會有很不錯的錯，而且經常喝，調解腸胃功能，促進排泄，對于去火解決便秘也有緩解作用 。
3、燥氣重體質強壯者宜喝冰茶：燥氣體質的人 ， 脾氣不好，頭發不好，毛燥無力，而體質強壯 ， 卻容易心情不好，涼茶有一定的安神作用，也可以降火去燥，經常喝一些涼茶的還是很好 。涼茶最適合的體質就是虛寒者，個人體質不同，再好的東西也要分清適合不適合，只有真正適合的才會喝出健康 。而看著別喝很舒服，但是自己也不一定適合 ， 涼茶去火的功能最佳，所以要達到很好的去火目的，效果很不錯，實火者，腸熱者，肝火旺者 ， 經常喝不錯 。
4、寒感冒者：夏季因調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈；但如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶 。
冬天不宜喝涼茶，因為涼茶能消解人體內熱 ， 而冬天人需要健脾，養陽氣 。
同時，涼茶也并不是每個人的身體體質都受得了 。“熱底”的人才適合喝涼茶 。所謂“熱底”就是易亢奮，常口苦口干，有熱癥；而“寒底”則是口淡，常表現為肚痛，腹脹，胃寒，怕冷 。因此 ， 在喝涼茶之前，最好先了解自己屬于哪種體質 。
按照涼茶的不同功效 ， 涼茶可分為四類
一、清熱解毒茶 主要適合內熱，火氣重的人 。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等 。適飲于春、夏和秋季 。
二、解感茶 主要醫治外感風熱 ， 四時感冒和流感 。
三、清熱潤燥茶 特別提示，此類涼茶尤其適飲于秋季，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效 。
四、清熱化濕茶 其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用 。望采納?。。?
###其它資料參考###功效與作用
補充水分、清肝明目、去濕熱
1、補充水分：涼茶水分含量豐富，能有效補充人體所需的水分 。夏季氣溫高，出汗多 ， 人體水分流失速度較快，容易出現大便干結和便秘等問題 。適量喝些涼茶可以快速補充水分，起到通便的作用 。2、清肝明目：不少涼茶中都含有清肝明目的中藥成分，適量飲用可以緩解燥熱，降低肝火，提高肝功能 ， 并能改善視力狀況 。3、去濕熱：涼茶制作時使用的中藥材性質寒涼，能快速清除體內濕熱之氣，改善濕熱和中暑等癥狀 。
###其它資料參考###涼茶具有中藥的四氣五味暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效 。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的 。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味 。比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼 ， 經過浸泡后，有效成分會有一半以上溶解到水里，藥力雖然不像煎過的湯藥那么強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體臟腑的陽氣發散、受損 ， 脾胃等器官會由于陰液的滯膩而功能失調 。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑 ， 但喝的時候應該節制有度 。部分人不適宜喝涼茶一些人認為，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用 ， 一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝 。其實即使在炎熱的夏季里，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的 。1.陽虛體質的人：現代人陽虛體質居多，現在許多人終日坐在辦公室里，面對電腦 ， 體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那么明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力 。因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激 。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了 。2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低 。夏季里汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱 ， 正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病 。3.月經期和產褥期女性：經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵 。女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感 。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢 ， 甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經 。4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火 。但喝涼茶并不是預防孩子上火的好辦法 。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉 。老年人由于陽氣漸弱，器官功能衰退 ， 同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列癥狀
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