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1、豎抱抬頭練習
家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來 ， 把孩子帶到室外或者看看周圍，旁邊如果有其它人的話 ， 可以讓他幫忙用手指指點周圍的事物，引起孩子的注意力，激發孩子對周圍事物的關注和興趣 。
【嬰兒抬頭訓練正確步驟 如何給嬰兒練習抬頭】這個游戲可以很好地幫助孩子練習抬頭的動作，鍛煉孩子的頸部支撐力 。同時，這個活動還能夠幫助孩子認識自己周圍的事物和環境，激發孩子的觀察能力 。當然，在進行這項活動的時候 ， 由于孩子骨骼發育還比較差，不可能長時間把孩子豎抱，因此 ， 這項活動時間不可持續過長 。
2、俯腹抬頭練習
當寶寶空腹的時候，將寶寶放在家長的腹胸前，使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部進行按摩，逗引寶寶抬頭 。
3、俯床抬頭練習
媽媽們首先可以把寶寶放在稍有硬度的床上，防止過軟的床下陷堵住寶寶呼吸 。然后幫助寶寶將兩只手臂朝前放，不要壓在寶寶身上 。
父母可撫摸寶寶的背部，用玩具等去吸引寶寶，鼓勵寶寶抬頭 。最好用色彩鮮艷或者有響聲的玩具吸引寶寶，在寶寶被玩具吸引的同時 ， 家長可慢慢將玩具從寶寶的眼前移動至兩側 ， 讓孩子的頭隨著玩具的方向轉 。
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