經驗分享：寶寶不肯睡覺怎么辦？試試這些方法( 二 ) _上床

2、鍛煉寶寶獨立入睡
有的爸媽喜歡陪著寶寶入睡，這是一個很不好的習慣，因為有別人在身邊寶寶反而難以安靜下來睡覺，而且習慣形成了之后就很難改變，寶寶可能長大了還需要別人陪著睡，所以鍛煉寶寶獨立入睡是非常有必要的。爸媽可以在寶寶睡覺之前安排一個洗澡或者讀書之類的固定活動，寶寶完成之后就要立刻讓他睡覺，久而久之，他就能習慣在做完這些后就睡覺，不再因為豐富多彩的活動而精神亢奮、難以入睡。
不過有一點要注意的是，剛開始鍛煉寶寶獨立睡覺的時候，爸媽最好隔5分鐘就進去照看一次寶寶，讓他知道自己仍然是被關注和保護的。

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3、辨識寶寶拖延時間的小把戲
寶寶最喜歡的就是和爸媽在一起，因此他可能會想到很多辦法來拖延上床睡覺的時間，比如上文我們已經提到過的在臨睡之前又提各種各樣的要求。爸媽要做的就是辨識出寶寶拖延時間的各種小把戲，明確地告訴寶寶有什么問題都要在上床之前解決，然后才能去睡覺，就算有沒解決的問題也得等到第二天再說。
當然這不意味著要完全拒絕寶寶的要求，如果寶寶的要求合情合理就可以滿足，甚至還可以把它演變成固定的睡前程序，比如睡前講一個小故事、聽一首音樂。當爸媽滿足寶寶一個額外的要求時，他的虛榮心就會得到小小的滿足，他會有勝利者的喜悅，會心情舒暢，自然就會乖乖睡覺了。
【經驗分享：寶寶不肯睡覺怎么辦？試試這些方法】4、給予寶寶適當的獨立權與選擇權
年齡大一些的寶寶就會喜歡自己做主，會喜歡做自己參與決定的事，所以爸媽不妨適當地給寶寶選擇權，讓他覺得他能獨立決定自己的事情。讓寶寶選擇時需要注意技巧，比如當你問他“現在要不要睡覺”，他的答案很可能是“不要” ，但是如果你換一種方式比如“現在睡覺還是十分鐘之后睡覺”，他就會有自己做選擇的成就感，你的目的也能達到了。
5、堅持按時睡覺
到了睡眠時間就要堅定地督促寶寶去睡覺，不要因為寶寶的請求或者哭鬧而一再拖延，你只要妥協一次，就會有下一次和再下一次。爸媽的態度也不要太過于強硬，不然寶寶只會更加抵觸睡覺。當寶寶乖乖答應上床睡覺之后，你要告訴他幾分鐘之后你就會來看一看他，而且一定要說到做到。在寶寶睡著之前要多擁抱和親吻寶寶，讓他知道爸媽是愛他的，這樣寶寶才能有安全感。