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1、曬太陽有助于孕婦吸收鈣質
鈣質對于寶寶正常發育有著很重要的作用，如果缺乏鈣質會導致胎兒患骨質軟化癥或者佝僂?。?而且還會影響胎兒的智力發育，所以孕婦一定要充分的吸收鈣質，有可能導致孕婦缺乏鈣質的原因有兩個：
由于孕婦本身攝入的鈣質不足，這主要與孕婦的飲食有關 。
由于孕婦體內維生素D含量不夠，維生素D可以幫助人體吸收鈣質，如果缺乏維生素D則孕婦對鈣質的吸收利用率會大大降低，從而導致出現缺鈣現象的發生 。
而曬太陽可以解決人體缺乏維生素D的情況，研究表明，陽光中的紫外線可以使人體產生維生素D，進而促使體內的重要元素鈣的正常吸收 。所以 ， 孕婦要適當地到戶外去，常曬曬太陽 ， 這絕不亞于口服維生素D制劑的效果明顯 。
2、曬太陽預防孕婦患皮膚病
在懷孕期間 ， 女性體內的激素都會發生很明顯的變化，激素的變化會使孕婦的皮膚變得比較敏感，更容易感染病菌，孕婦皮膚一旦感染病菌引發皮膚病 ， 不僅會給孕婦造成煩惱，而且病毒性皮膚病有可能會傳染給胎兒，對胎兒造成不良影響 。陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用，如果每天孕婦都堅持曬太陽，則可以能殺滅皮膚中的很多病菌 ， 預防皮膚病的發生；另外 ， 孕婦要盡量居住在向陽的臥室，陽光在室內照射30分鐘以上，能達到給空氣消毒的效果 。
3、曬太陽能增強免疫力
【孕婦曬太陽有什么好處 孕婦曬太陽的好處介紹】孕婦應該盡量避免患病，因為如果孕婦患病服用藥物會對胎兒產生副作用 ， 所以想方設法提高孕婦的免疫力很有必要，要提高孕婦的免疫力曬太陽就是很好的辦法 。調查顯示，經常曬太陽的孕婦患病的概率會遠遠低于一直在室內待著的孕婦 。
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