喝茶怎么看體質(zhì) _的人

原來茶也不能亂喝！不同體質(zhì)喝不同的茶，這張“參考表”趕緊收好？

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生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體。
其實(shí)看體質(zhì)喝茶，才是正確的養(yǎng)生之道。
中醫(yī)學(xué)把人的體質(zhì)分為九大類，分別為：
平和體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、過敏體質(zhì)
每一種體質(zhì)都有各自的特點(diǎn) ，而每一種茶也有自己相應(yīng)的功效，只有根據(jù)自己的體質(zhì)選擇對(duì)的茶，才是正確的喝茶方式。

不僅人的體質(zhì)多種多樣，不同的茶類發(fā)酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別。

綠茶
綠茶的發(fā)酵程度為0，作為不發(fā)酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用。
綠茶所含有的豐富茶堿能促進(jìn)樞神經(jīng)興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質(zhì)人群飲用。
但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶。
黃茶
黃茶發(fā)酵程度在10%-20%之間，是微發(fā)酵茶，茶性偏寒涼，具有清心降火以及解暑的功效。
而且喝黃茶對(duì)脾胃最有好處，有助于調(diào)理消化不良，食欲不振、懶動(dòng)肥胖，適合于濕熱和陰虛體質(zhì)的人群。
烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶，發(fā)酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個(gè)年齡段各種體質(zhì)人群都可以適當(dāng)飲用。
要注意一點(diǎn)，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝。
紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，發(fā)酵度在70%-90%之間，茶性溫?zé)幔t茶幾乎適合于大部分的體質(zhì)，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質(zhì)都可飲用紅茶。
但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長(zhǎng)痘的人不宜喝紅茶。
黑茶
黑茶是后發(fā)酵茶，黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強(qiáng)人體免疫力的功效。和紅茶類似，溫?zé)狍w質(zhì)的人群要慎喝黑茶，避免火上澆油。
而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質(zhì)及濕熱體質(zhì)人群，腸胃功能弱者要少喝；
普洱熟茶性質(zhì)溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質(zhì)人群，有一定年份的普洱品飲效果更佳。
白茶
新白茶是輕微發(fā)酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質(zhì)人群。
陳年老白茶的茶性，在長(zhǎng)時(shí)間的自然轉(zhuǎn)化中內(nèi)質(zhì)越發(fā)豐富，茶性也會(huì)趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用。
茶有萬千，但是只有各取所需才是健康的飲茶之道。

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喝茶要因人而異
喝茶要因人而異，從古至今，我們中國一直有喝茶的習(xí)慣，飲茶文化也隨著歷史長(zhǎng)河流傳至今，茶品的種類也非常多，不同類型的人喝茶也是有所不同的，下面一起來看看喝茶要因人而異。
喝茶要因人而異1喝茶必須根據(jù)各人不同的體質(zhì)、年齡以及工作性質(zhì)、生活環(huán)境條件，選擇不同的茶葉，采用不同方式飲用。
從體質(zhì)方面看，如綠茶性味甘、苦，微寒，清熱，解毒，利尿，適合內(nèi)熱體質(zhì)的人；紅茶、黑茶性味甘、溫，散寒，溫陽，暖胃，適合虛寒體質(zhì)的人。
青茶、白茶、黃茶性味甘、乎，清熱，生津，適合平性體質(zhì)的人。體質(zhì)發(fā)胖或患有心血管病的人建議喝綠茶。但喝過量的綠茶易使神經(jīng)失調(diào)，在臨睡前喝過濃的綠茶還會(huì)引起失眠，一定要注意。