文章插圖
文章插圖
每家的孩子都是寶，雖然現在生活條件已經很好了，可家長們還是擔心孩子營養沒到位，總覺得娃兒這也缺那也缺 。
很多爸爸媽媽都擔心寶寶缺鈣，卻往往忽略了缺鋅 。鋅缺乏在全球各地的嬰兒和兒童中均有發生，大約有25%的人群存在鋅缺乏的高危因素 。
鋅對生長發育發育、智力發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能等均發揮著重要的作用 。如果孩子身體缺鋅，就會出現一些提示，媽媽們一定要留意 。
文章插圖
01
身體4個“變化”提示孩子缺鋅
變化一、食欲減退小孩突然出現食量減少 ， 挑食、厭食;或者出現異食癖，比如說喜歡吃一些奇怪的東西 。
變化二、生長緩慢有的小孩的身高要比同齡的小孩低3-6厘米，體重要輕2-3公斤，這個時候做家長的就要引起重視了 。
變化三、智力發育遲緩有一些小孩要比同齡的小孩反應慢、注意力也不集中，學習能力也要差一些 。
變化四、免疫力變差如果小孩子老是經常感冒發燒，出現呼吸道反復感染、還經常出虛汗、睡覺盜汗等癥狀，也說明小孩是缺鋅狀態 。
孩子有以上癥狀和表現，做家長的就應考慮是不是缺鋅 。
要盡早帶孩子到醫院做有關檢查，在醫生的指導下給孩子補充鋅元素和其他微量元素 。
值得注意的是 ， 鋅的攝入絕非越多越好 ， 攝入鋅過量，特別是長期食用多種強化鋅的食品，可能會引起急性鋅中毒，出現嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀 。
02
鋅對人體有哪些作用?
促進骨骼和主要器官的生長發育 。
維持大腦記憶、感覺、認知等功能的正常運作 。
提高免疫力，維持免疫系統的正常運作，減少某些感染或縮短感染時間，如普通感冒、腹瀉、肺炎等 。
促進細胞生長，有助于傷口的愈合 。
幫助消化食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質等 。
03
孩子缺鋅有哪些危害
1、機體內缺鋅會使腦細胞數目減少，尤其在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將影響腦的發育 。
據有關營養調查表明，一些先天性呆傻兒童，當排除遺傳等因素后，缺鋅是重要原因之一 。2、缺鋅還會降低免疫功能，導致經常患?。?原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響 。研究表明，在呼吸系統反復感染的患兒中 ， 缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶 。臨床發現，受傷的孩子缺鋅時傷口愈合慢 。
04
哪些原因導致孩子缺鋅
飲食結構不合理
鋅缺乏的高危人群為6-24個月的兒童 。多是由于輔食或飲食安排不當 。
如有的孩子長期以白稀飯為主 ， 奶類、蛋類、肉類等攝入太少 ， 就會導致鋅的攝入不足 。
一般情況下 ， 植物性食物則含鋅量低，吸收容易受到植酸的干擾，生物利用率低，長期素食者有缺乏鋅的風險 。
腹瀉
如果寶寶長期拉肚子，容易造成鋅吸收不良，出現缺鋅 。腹瀉時不僅腸道鋅吸收減少，同時腸道鋅丟失增加，從而導致體內鋅缺乏 。
而鋅缺乏則使腸道通透性增加 ， 腸道受損黏膜恢復緩慢，免疫功能低下，使腹瀉遷延不愈并反復復發，形成惡性循環 。此外，發熱、感染等均使體內鋅的分布發生異常并增加鋅的消耗，也是導致鋅缺乏的原因之一 。因此，腹瀉期間注意補鋅，發熱和感染期間也要注意攝入含鋅豐富的食物，必要時同時補鋅 。
相關經驗推薦
- 扁桃體發炎咳嗽比較嚴重怎么辦
- 膽囊息肉和膽結石哪個嚴重
- 靜脈曲張是什么引起的 小心可能是嚴重疾病警訊！
- 牙齦腫痛為什么晚上更嚴重
- 性知識匱乏的嚴重性
- 近視加深怎么辦 不想近視程度更嚴重？按摩這9個穴位可幫忙！
- 15歲女孩叛逆特別嚴重怎么辦 15歲女孩叛逆特別嚴重如何處理
- 嚴重脫發是什么原因引起的?
- 孩子缺鋅吃什么食物
- 魚鱗痣嚴重嗎 魚鱗痣傳染給別人嗎