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1、青綠橄欖蘿卜瘦肉湯：把青橄欖和白蘿卜，再加適量豬瘦肉一起燉煮，湯里含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，還含有一定數量的維生素 ， 可以幫助補充人體所必須的營養物質，對人體有一定的益處 。
【青橄欖和什么煲湯比較好 青橄欖和什么煲湯最好】2、青橄欖豬骨湯：用青橄欖和豬骨熬制成湯 ， 豬骨有助于身體補充礦物質鈣、磷，而青橄欖中的多酚有調節內分泌和抗氧化成分 ， 對于即將進入更年期的女性來說 ， 適量攝取有助于女性更好地度過更年期 。
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