3.肥肉
隨著生活條件的改善 ， 吃肉已經不是一件稀罕事了，讓人們的飯桌上基本上頓頓都會有肉，而且不管是那種肉類，都會有各種肥肉 。甚至有些家長覺得孩子正在長身體，應該多吃一些肥肉來補充營養，這種想法是大錯特錯的，肥肉中的高脂肪 ， 很影響大腦的發育，常吃不僅對身體沒有什么好處，而且還減退記憶力，孩子的成績也會受到影響 。
哪些食物有利于提高記憶力呢？
（1）烯酸素
孩子記憶力下降有很多原因 ， 其中包括飲食不均衡、生活不規律等 。但是營養不良也會影響孩子的記憶力和腦部發育狀況 。家長可以給孩子補充烯酸記憶素 ， 它是腦細胞生成的基?。直懷莆凹且浠平稹?nbsp;， 刺激神經突觸的生長，使神經網絡更加發達，加快神經中樞的信息接收和傳遞功能 。不僅能促進孩子大腦發育，還能提高記憶力 。
（2）海帶
海帶里面富含大量的碘元素 ， 補碘的作用是很好的，除了這個元素之外，里面還有很多的亞油酸以及卵磷脂等成分，這些成分可以促進大腦的發育 。里面的牛磺酸對大腦成長是有很大的作用的，小孩子可以多食用 。海帶里面的谷氨酸也是有很多益處的，而且主要也是針對大腦發育 ， 在高考之前家長可以多給孩子吃海帶，海帶湯是最好的，里面放一些骨頭，同時也補鈣，營養價值是非常高 。
（3）大棗
大棗里面有豐富的蛋白質以及鈣等物質，是一個很好的補品，女性吃了對皮膚很好，可以補足氣血，大棗對皮膚是很好的 ， 美容養顏 ， 同時也是可以提高記憶力的 ， 對孩子而言這個東西是再好不過的，大棗還有安神的功效，如果有因為焦慮晚上睡不著覺的癥狀，大棗也是可以緩解的，它有很好的安神功效，所以特別適合要進行的孩子吃 ， 大棗味道也是很好的，大部分的孩子都是不會拒絕它 。
###其它資料參考### 隨著 社會 的發展，人們的文化水平越來越高，生活條件也越來越好 ， 人們對于食品的要求也是越來越高 。尤其是一些家長對于孩子的飲食也體現出越來越高要求，越來越多選擇 。
小偉是個初中生，一直以來品學兼優，是典型的“別人家的孩子”，家長一直以小偉為傲 。
可是近期，小偉媽媽發現小偉出現了明顯的成績下降的問題 。媽媽并沒有貿然地問小偉原因，而是先詢問了老師小偉的在校情況 ， 有暗中觀察小偉是不是在家長不注意的時候養成了什么不好的習慣 。
可是令媽媽疑惑的是，小偉沒有任何意外狀況，老師也反映，小偉在學校也沒有什么不良表現 。
由于小偉爸爸媽媽工作都很忙，并不是很能顧及到小偉日常生活，小偉媽媽便給了小偉不少零用錢，讓小偉在外面解決自己的吃飯問題 。
也正是因此，小偉媽媽注意到 ， 小偉無論是早中晚三餐都非常喜歡吃油炸食品和飲料，肯德基等快餐店更是小偉經常光顧的地方 。
后來小偉媽媽找小偉談話 ， 小偉也意識到自己成績下滑的問題 ， 說自己總是記憶力不好，總是記不住知識點 。
小偉媽媽懷疑：難不成竟是這些快餐食品影響了孩子的成績么？ 其實，小偉媽媽的擔心不無道理，有4種食物確實對孩子的記憶力有影響 。
A、快餐店里的食品
正經經營的快餐店里的食品 ， 即使沒有很充足的營養，但是也不至于將人的身體吃壞 。
但是問題就在于經常吃這類食品不但容易急速超標，更是難以滿足大腦發育所具備的營養物質，吃了發胖不說 ， 還會影響孩子記憶力 。
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