2、增加免疫力，預防癌癥：香蕉內含Lectin，Lectin是一種蛋白質 ， 在免疫系統上，可以進一步刺激T細胞分化 ， 增強人體的抗癌的免疫力 ， 而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效 。
3、容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子 ， 一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉 ， 還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來羅!
從以上幾點看來，多吃香蕉，不僅有益身體，還能幫助蕉農度過難關 ， 所以餐后大家來根香蕉吧!
(二)不適宜吃香蕉的人群：
1、體質偏虛寒者 。香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康 。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉 。
2、空腹的人 。香蕉是可以促進胃腸道蠕動的 ， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康 。為什么不能空腹吃香蕉呢
因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動 ， 促進血液的循環 ， 增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞 。
3、關節炎患和糖尿病患者 。香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情 。
4、腎炎患者 。腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉 。
(2)脾胃虛寒患者不宜食用：香蕉性寒，故凡脾胃虛寒、胃痛及胃酸過多等患者不宜食用 。
(3)慢性腸炎、腹瀉患者不宜多用：香蕉性寒，味甘，含有較多的鎂離子，有潤腸通便作用 ， 此類患者多食 ， 會加重病情 。
(4)萎縮性胃炎患者不宜多食：香蕉中含有5-羥色胺，能減少胃酸的分泌，加重萎縮性胃炎患者的病情 。
(5)直腸脫垂患者不宜食用：香蕉寒涼冷利，具有瀉熱滑腸之功效，多食會加重直腸脫垂患者的病情 。
(6)關節炎患者不宜食用：香蕉含糖量較高 ， 食用后會使體內B族維生索的消耗量增加，從而影響關節功能的恢復 。
文章插圖
香蕉和藥物最好不要同時一起吃，之間間隔兩到三個小時再吃，這樣能夠更好地發揮藥物效果，達到理想健康的狀態 。
香蕉是營養非常豐富的水果，平時適量吃一些，對保持健康非常有利 。
香蕉含有豐富的營養 ， 它的果肉軟糯，美味可口 。
香蕉是一種常見的水果，富含豐富的維生素和微量元素，人體食用香蕉之后可以使得全身肌肉放松，讓人可以感到身心愉悅，并具有一定的減肥功效 。
香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號 ， 甚至還有鎮痛的效應 。因此，香蕉又被稱為“快樂食品” 。
常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用 。
人如缺乏鉀元素，就會發生頭暈、全身無力和心率失常 。又因香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖 。
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