因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用 。
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值 。
主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。
由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃 。
拒絕空腹吃香蕉
不能空腹的時候吃，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞 。
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用 。
同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象 。
###其它資料參考### 香蕉不能和什么同時進(jìn)食
香蕉不能和什么同時進(jìn)食，香蕉的營養(yǎng)價值是很高的，而且香蕉是市場上十分常見的水果之一，它不僅美味 ， 而且還提供給人體所需的多種營養(yǎng)和維生素，可以說，香蕉是水果之中的佳品 。下面看看香蕉不能和什么同時進(jìn)食及相關(guān)資料 。
香蕉不能和什么同時進(jìn)食1香蕉是具有潤腸通便作用的水果，可以和大多數(shù)食物搭配食用 。但是也有一些食物是不能與香蕉一起食用的 。比如說：香蕉不能與芋頭同時吃，同食會使胃部脹痛 。
香蕉也不能與紅薯一同食用，同食會發(fā)生不良的反應(yīng)，引起身體不適 。而且，土豆也不能與香蕉同吃，同食會出現(xiàn)面部生斑的不良反應(yīng) 。另外，香蕉也不能與酸牛奶同吃 ， 同時會產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。
1、土豆：兩者所含的營養(yǎng)成分容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生毒素并容易引起面部長斑 。
2、紅薯：紅薯和香蕉一起吃后會肚子脹，并且會伴有胃反酸現(xiàn)象 。
3、芋頭：兩者一起吃會感到胃部不適，引起腹部脹痛 。
4、阿司匹林：香蕉含糖多，阿司匹林與含糖多的食物一起吃容易形成復(fù)合體 ， 從而減少初期藥物的吸收速度 。
5、西瓜：香蕉和西瓜一起吃，會出現(xiàn)腹瀉癥狀 。
香蕉應(yīng)盡量避免和含糖量過多的食物一起食用，因為香蕉本身含有的碳水化合物糖分較高 ， 經(jīng)過測算表明每100g香蕉中大約含有17g糖，由此可以明確蕉中含糖量較高 。
因此盡量不要同時吃含糖量多的其它食物 。比如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型飲料，如果不加節(jié)制的和香蕉一起吃，使過多糖分進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而加重胰島素代謝負(fù)擔(dān)，增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險 。
香蕉中含有的糖分，如果過多和其它含糖分高的食物一起吃，還能產(chǎn)生大量能量 。當(dāng)過多能量同時進(jìn)入體內(nèi)就容易引起發(fā)生肥胖的風(fēng)險增加 。而肥胖一旦發(fā)生，容易導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、冠心病發(fā)生風(fēng)險增加，影響身體健康 。
香蕉不能和什么同時進(jìn)食21、馬鈴薯 。兩者一起吃很有可能使臉部生斑 。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)以為，香蕉和馬鈴薯都包含大量碳水化合物，常常一起食用容易使人發(fā)胖 。
2、芋頭 。一起吃可以使胃不適感，感覺脹痛 。
3、牛奶 。牛奶中含可觀的蛋白質(zhì)，香蕉中包含較多的果酸，二者相遇，可以使蛋白質(zhì)形成不容易消化的凝塊，很有可能造成消化不良 。
4、山藥 。山藥和香蕉一起吃會引起腹部脹痛 。
5、哈密瓜 。兩者都屬于涼性瓜果，并且含糖量都非常高，特別不適合糖尿病患者食用 。
6、酸奶 。一起吃易產(chǎn)生致癌物質(zhì) 。
7、紅薯 。地瓜含有大量淀粉，吃后胃會分泌大量胃酸，香蕉包含高鉀，兩者一起吃也許會引起身體不適感 。
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