β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素c和維生素e 。
b族維生素、鋅、銅 。
樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊 。香蕉去皮 ， 并首先榨汁 。然后是樹莓和蘋果榨汁 。充分混合并立即飲用 。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味 。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉 。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀 。如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠 。
β-胡蘿卜素、維生素h、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素c 。
其他b族維生素、維生素e、銅、鋅 。
蘋果菠蘿生姜汁
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮 。將蘋果洗凈，然后切成塊 。將菠蘿切成可榨汁的薄片 。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁 。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡 。做好后立即飲用 。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜 ， 且含有生姜的香味 。生姜對于內循環系統具有很強的 *** 作用 ， 同時還能緩解惡心和痛經等癥狀 。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果 。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品 。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處 。
卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊 ， 然后一起放入榨汁機中榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養顏
需要注意的幾點：
第一：要認真的選取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保證新鮮同時在榨汁前，一定要把果蔬洗凈防止農藥殘留在水果上 。
第二：在洗凈果蔬后應先將它們去皮，同時切成小塊后再放到榨汁機里榨汁，這樣易于榨汁機的正常工作 。
第三：榨汁后，應立即飲用，因為果蔬營養成分很容易在空氣里失去作用，并且剛榨好的會比較的新鮮利于......>>
問題七：水果榨汁有哪幾種搭配？新鮮水果搭配榨汁 ， 味道好，又不乏味 。以下是十種自制果汁菜譜
1、胡蘿卜蘋果 ， 胡蘿卜 2/3，蘋果1/3 ， 味道很好
2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2 ， 蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好
3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香
4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半
5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開
6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細糖，攪拌而成
7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻
8、青蘋果，紅蘿卜 ， 西芹榨汁，混合 。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4
9、菠蘿汁加椰奶攪拌
10、木瓜1個，橙子1個 ， 酸奶200g，細糖2湯匙 ， 冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合 。
十個正好十全十美，有普通水果 ， 有蔬菜加水果，有熱帶水果 ， 有果汁，有奶昔 ， 還有酸奶飲料，正好換換口味！這個我家剛買榨汁機時也榨ZHE玩兒呢，呵呵，總之原則上是選水份大的水果 。
我推薦：西紅柿+胡蘿卜+蘆甘（或桔子 ， 不過別選太酸的）
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