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孕婦喝什么綠茶( 六 )

生活百科孕婦


1、孕婦不宜喝茶
茶葉中含有茶多酚，咖啡堿，這對(duì)胎兒的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是不利的，會(huì)影響胎兒的智力發(fā)展，因此懷孕的時(shí)候最好是避免喝茶 。
2、神經(jīng)衰弱者或者睡前不宜喝茶
茶葉中所含的咖啡堿有使神經(jīng)中樞興奮的作用，神經(jīng)衰弱的人喝茶，特別是濃茶的話，容易引起失眠 ， 特別是晚上的時(shí)候更加不宜喝茶，避免晚上睡不著覺(jué) 。實(shí)在喜歡喝茶的，可以在白天早上喝點(diǎn)花茶來(lái)代替濃茶 。
3、空腹也不宜喝茶
空腹喝茶容易引起茶醉 。這是因?yàn)榭崭购炔钑?huì)沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，阻礙消化，可能會(huì)以你心悸頭痛，胃部不適，眼花心煩等“茶醉”現(xiàn)象 。還會(huì)影響對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，引起微粘膜炎 。
4、不要選不適合自己的茶
雖說(shuō)喝茶是個(gè)人的愛(ài)好，但是如果有胃病的話 ， 最好不要喝綠茶 。這是因?yàn)榫G茶未經(jīng)發(fā)酵，茶多酚沒(méi)有被氧化 ， 對(duì)胃的刺激作用比較大 。對(duì)比的紅茶，因?yàn)樵诩庸さ臅r(shí)候大部分茶多酚已經(jīng)被氧化了 ， 對(duì)胃來(lái)說(shuō)刺激比較小，較暖胃 ， 所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶，也最好是選擇喝紅茶 。
孕婦適合喝什么茶3一 。綠茶
如果孕婦每天能喝3-5克的茶，特別是淡綠茶，對(duì)增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處 。
浸出液綠茶中鋅含量很高 ， 紅茶中鋅含量很低 。
鋅在胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育中起著重要作用 。
因此，專家認(rèn)為，喜歡喝茶的孕婦可以喝一些綠茶 。
2 。水果茶
巴方各式水果，具有開(kāi)胃、潤(rùn)肺、通津液、解渴等功能 。香蕉茶還有利尿、消腫、潤(rùn)腸通便的作用 。
值得一提的是，山楂茶在水果茶呈酸性 ， 更適合孕婦嗜酸口味
但準(zhǔn)媽媽要注意山楂果及其制品對(duì)子宮有收縮作用 。如果大量食用山楂類食物，會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn) 。選擇果茶時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好不要喝山楂茶 。
三 。玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C，有很好的美容效果 ， 也有利于鐵的吸收，所以它有消除貧血的作用 。
玫瑰花茶非常適合在懷孕中期飲酒 。
在玫瑰花茶釀造時(shí)，取玫瑰花產(chǎn)的3-10朵干玫瑰花蕾，放入杯中，倒入沸水中 ， 蓋上10分鐘 。冷熱飲料都不錯(cuò) 。夏天也可以適當(dāng)?shù)赜脵幟驶蚍涿壅{(diào)味 。
四 。大麥茶
大麥茶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨(dú)特的傳統(tǒng)冷飲 。具有健脾健胃、助消化、清熱止渴、祛除口中腥味、消除體內(nèi)油膩感、滋潤(rùn)皮膚、增加頭發(fā)中黑色素等作用 。
盡管大麥茶對(duì)普通人體有這么多好處，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，上述好處將相形見(jiàn)絀 ， 因?yàn)榇篼湶杈哂蟹等楣δ?。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常喝大麥茶酒 。寶寶出生后，可能會(huì)導(dǎo)致奶水跟不上寶寶的生長(zhǎng)，所以必須提前進(jìn)行人工喂養(yǎng) 。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該小心對(duì)待大麥茶 。

###其它資料參考###很多孕婦在懷孕之前也會(huì)有喝茶，喝咖啡的習(xí)慣，但是，懷孕是針對(duì)女性的一個(gè)很特殊的時(shí)期 。像平常那樣 ， 飲茶對(duì)孕婦本身和胎兒都可能產(chǎn)生不利的影響 。但是這也不是說(shuō)孕婦就所有的茶全都要戒掉 ， 也是有一些健康的茶適合孕婦喝的 。那這里有幾種茶可以推薦給各位孕婦 。
第一，孕婦可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)綠茶在所有飲品中像咖啡一類，還有功能性的飲料，孕婦是絕對(duì)要戒掉的 ， 但是有一些清淡的綠茶，比如我們熟知的茉莉、龍井之類的，孕婦其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)的 。但是在喝草本茶的時(shí)候就要注意到，不要喝濃茶，茶也不要泡得過(guò)多，也不要泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，喝濃茶容易引起孩子的神經(jīng)興奮，一定要避免，還有就是要盡量避免喝紅茶，因?yàn)橛幸恍┘t茶具有活血的功效 ， 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是不恰當(dāng)?shù)?。

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