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櫻桃一口氣吃二三十個后果是什么( 四 )

生活百科櫻桃


4、易患高鉀血癥
櫻桃的鉀含量非常高，每100g櫻桃中含有鉀元素258mg，而這些鉀元素對腎病患者來說是致命的威脅 ， 食用過多輕者引起電解質調節功能紊亂 ， 出現少尿或水腫，嚴重還可引起高鉀血癥，當血鉀濃度大于6.56 。5毫摩爾/升時，可在數秒內致使心臟停止跳動 ， 腎病患者最好不要過多食用櫻桃 。高血鉀可以說是慢性腎病的“隱形殺手” 。
櫻桃一次吃多少合適
櫻桃一天吃10個左右即可達到人體每天的需求，櫻桃富含豐富的營養物質，其中的鐵含量是水果中的首位，維生素A和胡蘿卜素等含量也比葡萄、橘子等水果高出數倍，具有很大的食用價值，經常適當食用可以改善缺鐵性貧血的癥狀 。因其中除了豐富的鐵元素外，還含有氰甙，食用過多這種物質容易導致中毒，因此櫻桃不適宜過量食用 。
關于櫻桃吃多了有什么壞處的相關知識就為大家介紹到這里了 ， 此外還介紹了櫻桃一次吃多少合適，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康 。
櫻桃吃多了有什么壞處2櫻桃成熟時顏色鮮紅，玲瓏剔透，味美形嬌，營養豐富，醫療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱 。
在水果家族中，一般鐵的含量較低 ， 櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于水果首位；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。
櫻桃營養成分gI5g,大櫻桃樹姿秀麗，花早色艷，果實味美，營養豐富 。據國家食品衛生研究院分析，每百克鮮果肉中，含碳水化合物8g，蛋白質1.2g，鈣6mg，磷3mg，鐵5.9mg，以及多種維生素 。
果實性味甘溫，有調中益脾之功，對調氣活血、平肝去熱有較好療效，并有促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者、老年人骨質疏松、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用，深受消費者青睞 。中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕功能 。長期食用，可明顯提高人體免疫力 。此外，大櫻桃果實發育周期短，生長期間不噴藥 ， 果實無農藥污染，確實是“綠色保健食品” 。
在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達5.9mg，居于水果首位；胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。此外 ， 櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素 。每100g含水分83g，蛋白質1.4g，脂肪0.3g，糖8g，碳水化合物14.4g，熱量66千卡，粗纖維0.4g，灰分0.5g，鈣18mg，磷18mg，鐵5.9mg，胡蘿卜素0.15mg，硫胺素0.04mg，核黃素0.08mg，尼可酸0.4mg，抗壞血酸900mg，鉀258mg，鈉0.7mg，鎂10.6mg 。
櫻桃品種種類
櫻桃的品種有：紅燈，早紅，先鋒，大紫拉賓斯，梅早，早大果 。
其中，紅燈和先鋒是最常見的品種，也是櫻桃中優質的兩個品種 ， 紅燈顏色略帶淺紅，果把短小，熟透的“紅燈”口感甜中略點酸味；先鋒顏色深紅，果把較長 ， 熟透的"先鋒"口感純甜 。不常見的品種，黑珍珠（紅黑色）果把中細長，果肉硬系，糖度大 。
軟皮蛋（黃白色）果把中細長，果肉細軟 ， 皮軟于軟雞蛋皮，糖度大 。
櫻桃食療作用
1、抗血
促進血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。

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