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怕涼喝什么茶( 二 )

生活百科手腳


2、 陽氣問題
一般小孩子很難出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這是因?yàn)楹⒆由砩系年枤獗容^足，手腳冰涼的人一般陽氣都是不足的 ， 據(jù)了解體內(nèi)陽氣不足的人也容易手腳冰涼，據(jù)悉這是因?yàn)殛枤獠蛔銓?dǎo)致了手腳沒有陽氣的溫養(yǎng)從而導(dǎo)致冰涼的出現(xiàn) 。
3、 激素問題
在女人月經(jīng)期間 ， 一般體質(zhì)比較弱，這個時候體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致女人手腳冰涼，不過這只是短時間的手腳冰涼 ， 在月經(jīng)之后就會好了，據(jù)悉特殊的`生理期會導(dǎo)致激素發(fā)生變化，從而對自主神經(jīng)造成了影響 ， 引發(fā)了四肢畏寒怕冷 。
手腳冰涼怎么辦
1、 泡腳泡手
手腳冰涼怎么辦呢?泡泡熱水吧 。泡水會促進(jìn)血液之間的循環(huán)，從而緩解了手腳冰涼的問題 。
2、 多運(yùn)動
我們要堅持運(yùn)動，尤其是手腳冰涼的更應(yīng)該去運(yùn)動 。不管你是去跑步還是爬山又或者是騎行，只要運(yùn)動了你就會感覺到全身暖呼呼的 。
3、 滋補(bǔ)滋補(bǔ)
其實(shí)每個人的體質(zhì)都不一樣，因此滋補(bǔ)也是不一樣的 。對于陽虛體質(zhì)的手腳冰涼患者來說應(yīng)該注重脾胃的調(diào)養(yǎng)，因此可以多吃點(diǎn)羊肉、韭菜桂圓等溫性類的食物 。而對于陽氣瘀滯的患者來說多食用有助于活血疏肝的食物，建議用山楂金橘等泡水喝 。
4、 曬曬太陽
我們都清楚陽氣不足也是一大原因，因?yàn)槎鄷駮裉栄a(bǔ)補(bǔ)陽氣是最佳的選擇 。
5、 按摩
想要緩解手腳冰涼可以從按摩下手，身體上有不少的穴位都會能夠緩解冰涼問題 。比如說勞宮穴、涌泉穴還有三毛穴等等 。經(jīng)常按摩這幾個穴位對于手腳冰涼有極大的緩解效果 。

###其它資料參考###1.紅茶甘溫 ， 可養(yǎng)人體陽氣 。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì) ， 可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力 ， 還可助消化，去油膩 。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯 ， 建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng) 。
2.生姜紅糖茶
材料：生姜10克，紅糖15克 。
做法：
1.生姜洗凈切薄片，入鍋，加水，大火煮開 。
2.加入紅糖 ， 攪拌均勻，再用小火煮10分鐘 。
3.最后倒入碗中 ， 溫后，代茶飲用 。
功效：驅(qū)風(fēng)寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性 。
3.玫瑰花茶
材料：干玫瑰花8朵 。
做法：
1.將干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡 。
2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用 。
4.西洋參茶
材料：西洋參片10克，生姜兩片 。
做法：
1.西洋參片和生姜片，均放入鍋內(nèi)，加入兩杯水 。
2.煎1小時，溫后飲用 。
功效：補(bǔ)氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷癥狀 。
###其它資料參考###在南方冬天可以選擇喝
1、金桔水果茶
冬季是吃桔子的季節(jié)，同樣也是喝桔子茶的季節(jié) 。
金桔水果茶是女性朋友的最愛 ， 它抗寒能力強(qiáng) ， 又有美容養(yǎng)顏功效，還易于消化 。
水果茶的材料可隨個人喜好添加 ， 隨個人喜好調(diào)制 。
做法：通常金桔水果茶中除了金桔外，還可加入橙子、蘋果等各種水果 。
如果喜歡喝茶的話 ， 還可加入適量普洱 。
建議用水煮開飲用，更入味健康，煮好的茶湯倒入玻璃杯中，可隨意舀入蜂蜜調(diào)味 。
2、可可豆?jié){
大豆的蛋白質(zhì)有助于改善骨質(zhì)疏松癥狀 。
可可含豐富鐵質(zhì),是抗衰老的能手 。
冬天飲用令皮膚更具彈性和紅潤.能為女士經(jīng)后補(bǔ)充流失的鐵質(zhì) 。

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