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怎樣刷才能起到真正清潔牙齒的作用，不是每個(gè)人都清楚的 。正確的刷牙 ， 能夠除去軟垢、污物，清潔口腔，減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生 。如果刷牙的方法不得當(dāng)，不但無益，而且會(huì)有害 。然而一些不正確的刷牙方法還特別容易為大家所沿用，今天就給大家介紹幾種種最常用的正確的刷牙方法 。
方法/步驟
橘皮末防腐滅菌 ， 橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持能有效固齒 。
漱口水抑制牙菌斑，漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分 ， 能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì) 。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用 ， 提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙齒美白 。
檸檬蘋果醋除牙垢，檸檬中的煙酸能有效去除牙垢 ， 而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白 。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面 。每天早晚進(jìn)行一次 ， 一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn) 。
電動(dòng)牙刷牙清除菌斑，實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上 。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度 ， 不會(huì)讓牙齦受傷 。但電動(dòng)牙刷需每三個(gè)月更換刷頭，因?yàn)?個(gè)月后 ， 刷毛變粗糙 ， 清潔作用降低 。調(diào)查顯示，在那些抱怨電動(dòng)牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭!
嚼芹菜去除殘?jiān)▏】祵＜易尅ぜ裢扑]的護(hù)牙食品是芹菜 。他認(rèn)為 ， 在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除 。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著 。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但一定注意，要嚼生芹菜!
半年洗一次牙，口腔內(nèi)食物殘?jiān)c菌斑在牙面的附著、鈣化，可發(fā)展為牙結(jié)石，不僅影響形象美觀，還刺激牙齦 ， 導(dǎo)致牙周病與口臭;而煙、茶、咖啡對牙齒的“熏陶” ， 會(huì)使牙齒表面著色，這些因素 ， 對個(gè)人的身體健康與社交都會(huì)產(chǎn)生影響 。專家建議至少每半年或者一年去醫(yī)療機(jī)構(gòu)做牙齒檢查，一旦有牙結(jié)石就及時(shí)洗牙，保證口腔健康同時(shí)，維護(hù)完美形象 。重要約會(huì)前洗牙 ， 讓自己的笑容加分不少 。
使用牙線清除“衛(wèi)生死角” ， 牙線的的清潔性能優(yōu)于牙簽，對牙刷不能到達(dá)的牙鄰面間隙等部位的清潔尤為適合，可有效清除這些“衛(wèi)生死角”的食物殘?jiān)c牙菌斑，且更加“優(yōu)雅”，正確使用，不易損傷牙齦 。不過要每次吃完東西都在洗手間里對著鏡子使用牙線也是一個(gè)費(fèi)時(shí)的程序 ， 如果在沒有私密洗手間的場合要使用牙線也會(huì)多少讓人有些尷尬 。
注意事項(xiàng)
【從細(xì)節(jié)武裝美麗七種牙齒美白的方法】
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