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冬天冷了有木有，你懶惰了有木有，你肥了有木有 。最易發胖的部位總是從雙腿和腰部開始，也同時是最難減肥的部位之一 。向你推薦一款瘦身操，讓你從粗粗的大腿開始，每天只需1分鐘，便可擁有迷人自信的雙腿！
方法/步驟
背部伸展有美化全身的背部線條
同時增加手部柔軟度
減去小肚腩
【卡通版速效瘦身操圖解教程】收緊腹部肌肉
左右兩邊伸展運動
強化腹肌及腰背的肌腱
手腳并用可以讓身體左右均衡一下
美化腰部、消除贅肉
增加腳部柔軟度結實臂部
注意事項
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