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想減肥的姑娘們首先要解決的就是排毒問題，新陳代謝加速了減肥才更有效，下面我們一起來看看下面6個排毒養顏的食物吧！
方法/步驟
黃瓜中所含的黃瓜酸，能有效促進人體的新陳代謝，幫助毒素的排出 。黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌膚、保持肌膚彈性和抑制黑色素的功效 。黃瓜 還能抑制糖類食物轉化為脂肪，對肺、腸胃、心臟、肝臟都非常有益 。
【黃瓜和苦瓜都是很好的排毒食物】苦瓜具有排毒解毒、抗炎、養顏美容的功效 。其獨具一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御能力，增加免疫細胞的活性 ， 有效地清除體內的有害物質 。
花椰菜具有抗菌消炎、清理血管、消食開胃、解毒排毒的功效 。其富含的蘿卜硫素能促進人體細胞產生具有保護作用的酶 ， 可有效消滅人類生存環境中的多種致癌物，成為人體抗癌癥的有力武器，己被列入抗癌食譜中 。清除有毒物質對于減肥也頗有益處 。
大白菜具有清熱解毒、通利腸胃、消食養胃的作用 ， 其中所含的大量粗纖維可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，稀釋腸道毒素，防止便秘;多種礦物質有助于增強人體免疫力，降低膽固醇，增加血管彈性，防止動脈粥樣硬化，可以有效地預防心血管疾?。約醴矢怯屑蟮陌鎦?。
蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效 。現代醫學研究表明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖極易被人體吸收利用 。常食蜂蜜不但能夠輕松排出身體毒素，美容養顏 ， 對預防心血管疾病和神經衰弱等疾病也有很好的效果 。
薏仁是公認的排毒消水腫的美容圣品，無數明星都公開表示她們平時就是靠薏仁水來救場 。薏仁具有消水腫、利尿、抗腫瘤、清熱解毒、祛濕化瘀、健脾、滲濕、止瀉、排膿、加速新陳代謝等功能 。
注意事項
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