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番薯是人們常食之佳蔬，番薯可“補中、和血、肥五臟”中醫認為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發 。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果 。
方法/步驟
材料：番薯100克、粳米150克
做法：取番薯凈切小塊 ， 與粳米及適量水同煮成粥，作早晚餐食用 。
注意事項
【番薯粳米粥】
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